แอพลิเคชันสำหรับห้องออกกำลังกาย

หลังจากคิดเรื่องนี้มานานในที่สุดคุณก็ตัดสินใจเข้ายิม คุณต้องลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในทางกลับกัน คุณต้องการกลับมามีรูปร่างและมั่นใจว่าสุขภาพของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ฉันจะพูดยังไงดีสำหรับฉันดูเหมือนว่าคุณมีความคิดที่ชัดเจน แต่ขอบอกใบ้ให้ฟังหน่อย: คุณรู้ไหมว่าสมาร์ทโฟนของคุณสามารถช่วยคุณในโรงยิมได้? ในการรวมแบบฟอร์มกระดาษคลาสสิกเข้ากับแบบฝึกหัดที่ผู้สอนของคุณจะจัดเตรียมให้คุณอย่างแน่นอนคุณสามารถใช้แอปพลิเคชันสำหรับห้องออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณติดตามการออกกำลังกายของคุณได้

คุณพูดอย่างไร? คุณไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับการมีอยู่ของแอปพลิเคชันเหล่านี้? แล้วนับเป็นโชคดีอย่างแน่นอนที่คุณได้พบกับคำแนะนำของฉัน ในบทช่วยสอนนี้ฉันจะพูดคุยกับคุณโดยละเอียดเกี่ยวกับแอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดสำหรับโรงยิมที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีบนอุปกรณ์มือถือ Android หรือ iOS

เตรียมอุปกรณ์เคลื่อนที่ Android หรือ iOS ไว้ให้พร้อมและลองใช้แอปที่ฉันแนะนำ คุณจะเห็นสิ่งเหล่านี้จะเป็นแอปพลิเคชั่นที่สมบูรณ์มากที่คุณสามารถใช้ในโรงยิมเพื่อติดตามการออกกำลังกายที่ทำ เพื่อให้คุณสามารถวางแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลได้ตลอดเวลา เห็นได้ชัดว่าแอปพลิเคชันเหล่านี้ไม่สามารถแทนที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีคุณสมบัติได้อย่างสมบูรณ์อันที่จริงโปรดดูคำแนะนำที่ให้ไว้กับคุณในโรงยิมเพื่อดำเนินการออกกำลังกายและใช้แอปพลิเคชันเหล่านี้โดยใช้สามัญสำนึก: สำหรับ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่ระบุโดยแอปพลิเคชันให้ปรึกษาผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณหรือข้อมูลอ้างอิงที่ระบุให้คุณทราบในโรงยิมเสมอ ต้องบอกว่าเราสามารถเริ่มต้นได้: ฉันขอให้คุณอ่านหนังสือและออกกำลังกายที่ดี

ผลลัพธ์ Runtastic (Android / iOS)

แอปพลิเคชันแรกสำหรับห้องออกกำลังกายที่ฉันแนะนำให้คุณดาวน์โหลดมีชื่อว่า Runtastic Result ซึ่งเป็นแอปพลิเคชั่นที่มีชื่อเสียงของ บริษัท ระดับนานาชาติที่มีชื่อเสียงซึ่งทุ่มเทให้กับการสร้างแอปและเครื่องมือที่ออกแบบมาสำหรับกีฬา Runtastic Result จึงเป็นแอปพลิเคชันสำหรับ Android และ iOS ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในโรงยิมและต้องการติดตามการออกกำลังกายที่ทำและผลลัพธ์ของพวกเขา

ในการเริ่มใช้ Runtastic Result คุณต้องดาวน์โหลดแอปพลิเคชันจาก Android PlayStore หรือ iOS App Store ก่อน ในการดำเนินการนี้ให้ค้นหาแอปที่ต้องการโดยพิมพ์ ผลลัพธ์ Runtastic ในเครื่องมือค้นหาของร้านค้าเสมือนบนอุปกรณ์ของคุณและเมื่อคุณระบุแอปได้แล้วให้กดปุ่ม ติดตั้ง / ตกลง เพื่อดาวน์โหลดบน Android หากคุณต้องการดาวน์โหลดแอปบน iOS ให้คลิกที่ปุ่มแทน รับ / ติดตั้ง.

เมื่อดาวน์โหลดแอปเสร็จแล้วให้เริ่มโดยกดปุ่ม คุณเปิด; ฉันต้องการอธิบายวิธีการทำงานและบอกคุณเกี่ยวกับคุณสมบัติหลักของมัน

สิ่งแรกที่ต้องทำคือสร้างบัญชีจากนั้นเลือกว่าจะลงชื่อเข้าใช้แอปด้วย เฟสบุ๊ค (ปุ่ม ให้มันดำเนินต่อไป สีฟ้าอ่อน) ไม่ว่าจะเชื่อมต่อกับบัญชี Google (ปุ่ม ให้มันดำเนินต่อไป สีขาวพร้อมโลโก้ Google) หากคุณลงทะเบียนโดยใช้บัญชี Docomo (ปุ่ม บัญชีผู้ใช้ สีแดง) หรือว่าจะลงทะเบียนด้วยบัญชีอื่นที่ไม่ใช่บัญชีก่อนหน้า (ในกรณีนี้ให้กดปุ่ม เข้าสู่ระบบ).

เมื่อการลงทะเบียนเสร็จสมบูรณ์คุณจะต้องตอบคำถามบางอย่างเกี่ยวกับน้ำหนักและส่วนสูงของคุณเพื่อให้ Runtastic Result สร้างการ์ดการฝึกอบรมส่วนบุคคล

ก่อนที่จะเริ่มใช้แอปพลิเคชันคุณจำเป็นต้องรู้ว่าในการเข้าถึงแผนการฝึกอบรมทั้งหมดที่มีอยู่คุณต้องสมัครเป็นสมาชิกไฟล์ การสมัครสมาชิกพรีเมียม ที่บริการ. ค่าใช้จ่ายคือ 9.99 ยูโร / เดือน, 39.99 ยูโรเป็นเวลา 6 เดือน หรือ 59.99 ยูโร / ปี อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถใช้แอปในเวอร์ชัน ฟรี.

เมื่อคุณลงชื่อเข้าใช้แอปพลิเคชันก่อนอื่นคุณจะต้องระบุประเภทของการฝึกอบรมที่คุณต้องการดำเนินการโดยเลือกจากส่วนต่างๆของร่างกายที่จะฝึก: แขนขาก้นท้องส่วนบนหรือทั้งตัว จากนั้นเลือกเวลาออกกำลังกายโดยใช้คันโยกที่เหมาะสมจากนั้นกดปุ่ม ให้มันดำเนินต่อไป.

ณ จุดนี้คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในหน้าจอ ผู้สร้างการออกกำลังกาย และแอปพลิเคชั่นจะแสดงวิดีโอการออกกำลังกายมากมายให้คุณกดปุ่ม ดาวน์โหลดการฝึกอบรม เพื่อดาวน์โหลดวิดีโอทั้งหมดจากนั้นกดปุ่ม มันเริ่มต้น เพื่อเริ่มการฝึกอบรมโดยทำตามคำแนะนำในวิดีโอ

หากต้องการสำรวจส่วนอื่น ๆ ของแอพให้กดปุ่มเมนู (สัญลักษณ์ของ เส้นแนวนอนสามเส้น) ฉันต้องการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับรายการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเครื่องมือเพิ่มเติมของแอป

• แผนการฝึกอบรม- คุณสมบัติแบบชำระเงินที่เกี่ยวข้องกับการสร้างแผนการฝึกอบรม 12 สัปดาห์ที่กำหนดเอง
• ข่าว: ส่วนโซเชียลของแอพที่ให้คุณเพิ่มเพื่อนเพื่อดูกิจกรรมตลอดจนเสนอข่าวสารเกี่ยวกับกีฬาและสุขภาพ
• การออกกำลังกายแบบอิสระ: ให้คุณเลือกวิดีโอทีละรายการสำหรับแบบฝึกหัดที่จะทำ
• การออกกำลังกาย: ที่เก็บวิดีโอพร้อมแบบฝึกหัดที่เสนอมากมาย แบบฝึกหัดบางอย่างมีให้เฉพาะเมื่อสมัครเป็นสมาชิก Runtastic
• รูปภาพความคืบหน้า: เพื่อติดตามการฝึกอบรมของคุณคุณสามารถถ่ายภาพที่จะยังคงเป็นส่วนตัวและมองเห็นได้เฉพาะในส่วนที่เกี่ยวข้องเท่านั้น
• ไดอารี่และโภชนาการและความเป็นอยู่: ส่วนรองของแอปที่มีบทบาทเป็นไดอารี่เสมือนจริงและให้คำแนะนำและเคล็ดลับเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีพร้อมข้อมูลเชิงลึก

ไดอารี่การออกกำลังกาย - ยิมรัน (Android)

ในบรรดาแอพที่ดีที่สุดสำหรับห้องออกกำลังกายมี Fitness Training Diary - Gym Run ซึ่งมีให้เฉพาะในอุปกรณ์ที่มีระบบปฏิบัติการ Android เป็นแอพที่ออกแบบมาเพื่อเป็นฐานข้อมูลของการออกกำลังกายและเพื่อให้คุณติดตามการออกกำลังกายที่ดำเนินการใน ยิม.

ในความเป็นจริงมันเป็นแอปพลิเคชั่นที่สมบูรณ์มากสำหรับผู้ที่ต้องการใช้แอพพลิเคชั่นที่สามารถแทนที่หรือเสริมแบบฟอร์มกระดาษที่เทรนเนอร์ส่วนตัวของพวกเขามอบให้ จุดเด่นของแอพนี้คืออินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่น้อยที่สุด แอพนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่รู้อยู่แล้วว่าต้องออกกำลังกายประเภทใดทำให้สามารถติดตามความคืบหน้าของการฝึกได้ทันที

ในการเริ่มต้นใช้งาน Fitness Training Diary - Gym Run ให้ดาวน์โหลดแอปจาก Android PlayStore ในการดำเนินการนี้ให้ค้นหาแอปที่เป็นปัญหาในเครื่องมือค้นหาของร้านค้าเสมือนและเมื่อระบุได้แล้วให้กดปุ่ม ติดตั้ง / ตกลง เพื่อดาวน์โหลด

เมื่อดาวน์โหลดแอปเสร็จแล้วให้กดปุ่ม คุณเปิด เพื่อเริ่มต้น เตรียมสมาร์ทโฟนของคุณให้พร้อมที่จะอธิบายคุณสมบัติหลักของแอปพลิเคชั่นนี้สำหรับโรงยิม

สิ่งแรกที่ต้องทำคือกำหนดแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลตามแบบฝึกหัดที่คุณต้องการทำ ในการดำเนินการนี้คุณสามารถกดปุ่ม (+) เพื่อสร้างกิจวัตรจากนั้นเพิ่มแบบฝึกหัดด้วยตนเองผ่านรายการที่มีอยู่

หรืออีกวิธีหนึ่งโดยการกดปุ่มที่มีสัญลักษณ์โฟลเดอร์คุณสามารถเลือกแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลจากสิ่งที่มีอยู่: ชุดเริ่มต้นหกแพ็คแขนที่แข็งแรงพอดีกับฤดูร้อนการออกกำลังกายที่บ้าน. แน่นอนว่าเป็นไปได้ที่จะปรับเปลี่ยนแผนการฝึกอบรมแต่ละแผนเพื่อปรับให้เข้ากับความต้องการของแต่ละบุคคล

หากต้องการสำรวจคุณสมบัติอื่น ๆ ของแอพให้กดปุ่มที่มีสัญลักษณ์เมนู (สัญลักษณ์ของเส้นแนวนอนสามเส้น) ฉันจะบอกคุณด้านล่างเกี่ยวกับเครื่องมืออื่น ๆ ที่แอปมีให้:

• ข้อมูลร่างกาย: เป็นส่วนที่มีบทบาทของไดอารี่เสมือนซึ่งคุณสามารถระบุข้อมูลร่างกายของคุณเพื่อให้อยู่ภายใต้การควบคุม
• บันทึก: ส่วนของแอปพลิเคชันที่ให้คุณดูผลลัพธ์ของคุณและอาจเป็นไปได้ว่าบันทึกที่ทำได้
• สถิติ: นี่คือหน้าจอเฉพาะสำหรับสถิติการฝึกอบรม
• ประวัติศาสตร์: ในส่วนนี้คุณสามารถดูประวัติทั้งหมดของแบบฝึกหัดที่ทำ
• การสำรองข้อมูล: ช่วยให้คุณสำรองข้อมูลการออกกำลังกายของคุณในระบบคลาวด์ (ในบรรดาบริการคลาวด์ที่มีให้คือ Google Drive และ Dropbox)

แอปพลิเคชั่นนี้ฟรี แต่คุณสมบัติบางอย่าง (เช่นสถิติการสำรองข้อมูลและบันทึก) เป็นไฟล์ การชำระเงิน. แอปเวอร์ชันเต็มสามารถปลดล็อกได้ในราคา€ 3.99

Google Fit (แอนดรอยด์)

เมื่อพูดถึงแอปพลิเคชันสำหรับห้องออกกำลังกายจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพูดถึง Google Fit ซึ่งเป็นแอปพลิเคชันที่สามารถตรวจสอบกิจกรรมเชื่อมโยงกับกิจกรรมประเภทต่างๆที่ต้องทำกลางแจ้งและ / หรือในโรงยิม

เมื่อแอปพลิเคชันเริ่มต้นคุณจะต้องเข้าสู่ระบบด้วยบัญชี Google ของคุณก่อนจากนั้นกดปุ่ม ฉันยอมรับ เพื่ออนุญาตให้แอปเข้าถึงตำแหน่งของคุณ ด้วยวิธีนี้ Google Fit จะสามารถติดตามกิจกรรมที่ดำเนินการและระบุตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ได้

เมื่อดำเนินการขั้นตอนนี้แล้วคุณจะต้องระบุกิจกรรมที่คุณต้องการตรวจสอบ คุณสามารถทำได้โดยการกดปุ่ม (+). เพื่อเปิดเมนูแบบเลื่อนลงและคุณสามารถเลือกระหว่างตัวเลือกต่างๆ:

• เพิ่มเป้าหมาย: ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มกิจกรรมที่กำหนดเองเพื่อตรวจสอบจากกิจกรรมที่มีอยู่ซึ่งคุณสามารถค้นหาได้โดยการแตะปุ่ม (+) สร้างเป้าหมายของคุณ จากนั้นกดปุ่มที่มีสัญลักษณ์สามจุด (…)
• บันทึกน้ำหนักของคุณ: ด้วยคุณสมบัตินี้คุณสามารถติดตามน้ำหนักของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณได้
• เพิ่มกิจกรรม: ช่วยให้คุณบันทึกกิจกรรมที่ดำเนินการก่อนหน้านี้และไม่ได้รับการตรวจสอบ
• เริ่มต้นธุรกิจ: โดยการกดปุ่มนี้คุณสามารถเริ่มตรวจจับกิจกรรมที่คุณต้องการดำเนินการได้ จากนั้นคุณจะต้องระบุกิจกรรมที่คุณกำลังจะเริ่มจากรายการในรายการจากนั้นกดปุ่ม เริ่ม.

Google Fit เป็นแอปพลิเคชันที่สมบูรณ์ ฟรี ที่มีอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่น่าดึงดูดและใช้งานง่ายช่วยให้คุณตรวจสอบการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่ทำในโรงยิมได้ด้วยการแตะเพียงไม่กี่ครั้งบนหน้าจอสมาร์ทโฟน