คุณไม่ควรพลาดคนดีสิ่งนี้ต้องบอกว่าน่าเสียดายที่ทุกครั้งที่คุณตั้งใจจะสูญเสียน้ำหนักเพียงเล็กน้อยที่คุณไม่สามารถทำได้ตามความตั้งใจของคุณ ความผิดคุณรู้หรือไม่ส่วนหนึ่งเป็นโทษสำหรับการนับแคลอรี่ที่ผิดพลาดของอาหารที่คุณทานเนื่องจากคุณไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านนี้ (ซึ่งในสถานการณ์นั้นฉันสงสัยอย่างมาก) และน้อยลง ไม่ควรมองป้ายอาหาร (ถ้ามี) เพื่อให้สามารถค้นพบได้อย่างรวดเร็วว่า "พลังงาน" สามารถให้อาหารนี้ได้หรือไม่อย่างไรไม่ใช่เรื่องง่าย
รับสถานการณ์คุณจะพูดอะไรหลังจากนั้นเพื่อรับคำแนะนำในการดาวน์โหลดแอปพลิเคชันเพื่อคำนวณแคลอรี่? หากคุณสนใจในเรื่องนี้เราสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์แก่คุณได้ในหัวข้อนี้ คุณต้องการหรือไม่? คุณ? ที่ดี! ทำเช่นนั้น: ใช้เวลาสักครู่เพื่อตัวคุณเองสบายใจคว้ามาร์ทโฟน (หรือแท็บเล็ต) และอ่านคำแนะนำที่คุณพบด้านล่างนี้อย่างละเอียด ในบรรทัดต่อไปนี้ความห่วงใยของฉันที่จะชี้ให้เห็นถึงสิ่งที่อยู่ในความคิดของฉันแสดงถึงแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดในหมวดหมู่
ไม่ว่าคุณจะมีอุปกรณ์แอนดรอยด์หรือ iDevice หรือสมาร์ทโฟนที่ติดตั้ง Windows Mobile อยู่ก็ตามไม่ทำให้แตกต่างกันมีมากกว่าหนึ่งแอพพลิเคชั่นสำหรับทั้งสามแพลตฟอร์ม ทรัพยากรทั้งหมดในคำถามนั้นใช้ง่ายไม่ต้องใช้ทักษะทางเทคนิคพิเศษและฉันยังมีฟังก์ชันเพิ่มเติมเช่นระบบแจ้งเตือนแผนฝึกอบรมสูตร ฯลฯ แต่ตอนนี้ก็พอที่จะแชทและเราทันทีเข้าสู่หัวใจของเรื่อง การอ่านที่ดีและการดาวน์โหลดที่ดี!
แคลอรี่เคาน์เตอร์ของ FatSecret (Android / iOS / Windows Mobile)
แคลอรี่แอ็พพลิเคชันแรกในการคำนวณแคลอรี่ที่ฉันต้องการพูดคุยกับคุณคือแคลอรี่เคาน์เตอร์จาก FatSecretเป็นโปรแกรมที่มีอินเตอร์เฟซที่จำเป็น แต่ดีเก็บไว้ที่ค่อนข้างใช้ง่ายและผ่านซึ่งเป็นไปได้ที่จะทราบข้อมูลทางโภชนาการที่แน่นอนของสิ่งที่คุณกิน มีเครื่องสแกนบาร์โค้ดสำหรับอาหารและไดอารี่ส่วนตัวเพื่อวางแผนและติดตามการออกกำลังกายและตรวจสอบแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้และดูความคืบหน้าของสิ่งนั้น คุณดาวน์โหลดได้ฟรีและพร้อมใช้งานสำหรับ Android, iOS และ Windows Mobileเริ่มต้นทันที
แสดงบนหน้าจอและตอบคำถามง่ายๆที่วางอยู่ในลักษณะที่จะไปปรับแต่งการใช้งานของแอพพลิเคชัน จากนั้นสร้างบัญชีฟรีที่ระบุที่อยู่อีเมลและรหัสผ่านที่คุณต้องการเชื่อมโยง สุดท้ายให้พิมพ์ชื่อเล่นของคุณในฟิลด์ที่มีให้และหยุดลงที่เริ่มทันทีในหน้าจอที่จะปรากฏในภายหลังคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในที่ที่มีไดอารี่แบบดิจิตอล แตะที่ปุ่ม"+"
ที่คุณพบในการติดต่อของรายการอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและอาหารว่างจากนั้นคุณสามารถค้นหาและเพิ่มอาหารที่กินจากฐานข้อมูล app ได้ หากต้องการคุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากการสแกนบาร์โค้ดของป้ายอาหารหลังจากแตะที่ปุ่มกล้องด้านบนขวาเมื่อคุณเพิ่มอาหารต่างๆไดอารี่อาหารของคุณจะเสร็จสมบูรณ์โดยอัตโนมัติและอุดมไปด้วยข้อมูลเกี่ยวกับสารอาหารต่างๆของอาหารที่ถ่ายในระหว่างวันและจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคต่อมื้อและโดยรวม ถ้าคุณต้องการทราบการมีส่วนร่วมด้านพลังงานของอาหารชนิดเดียวให้กดชื่อของตนที่เพิ่มลงในไดอารี่ (หรือก่อนเพิ่ม) และคุณสามารถดูข้อมูลโภชนาการที่สมบูรณ์ได้จากนั้นถ้าคุณต้องการที่จะเห็นรายงานทั่วไปเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของโภชนาการของคุณเช่นเดียวกับของหลักสูตรแคลอรี่ที่คุณได้ถ่ายขั้นตอนในปุ่มรายงานที่อยู่ด้านล่างและจากนั้นในบัตรต่างๆที่แนบมากับหน้าจอใหม่ที่คุณมีให้ ให้แตะที่สัญลักษณ์ della scaleอยู่ด้านล่างขวาของหน้าจอแอ็พพลิเคชันเสมอคุณสามารถเข้าดูส่วนที่เกี่ยวกับความคืบหน้าของน้ำหนักที่ได้รับการตรวจสอบได้
ถ้าคุณสนใจฉันยังชี้ให้เห็นว่าแอปสามารถนับบนเครือข่ายสังคมภายในที่ผู้ใช้แบ่งปันประสบการณ์และแลกเปลี่ยนความคิดเห็น คุณสามารถเข้าถึงได้โดยกด della small house
ที่ด้านล่างซ้าย เสียบแทนในปุ่มที่มีสามสายแนวนอนที่ด้านบนด้านซ้ายคุณสามารถเข้าถึงเมนูแอปที่ผ่านการเรียกคืนการตั้งค่าและส่วนอื่น ๆ ของเคาน์เตอร์โดย FatSecret เช่นตำราปฏิทินของอาหารและ อัลบั้มรูปMyFitnessPal (Android / iOS / Windows Mobile)ทรัพยากรที่ดีเยี่ยมอีกที่คุณควรพิจารณาอย่างจริงจังที่จะเก็บตาบนจำนวนแคลอรี่ที่คุณกำลังจะใช้หรือคุณได้ถ่ายแล้วมัน MyFitnessPal
- แคลอรี่เคาน์เตอร์และการจัดการอาหาร . นี่เป็นโปรแกรมที่รู้จักและชื่นชมเป็นอย่างดีจากหมวดหมู่ที่มีคำถามซึ่งรวมเอาคำแนะนำที่มีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายทุกวัน ฟรี (แต่มีการซื้อในแอปเพื่อปลดล็อกคุณสมบัติเพิ่มเติม) และสามารถใช้ได้กับ Android, iOS และ Windows Mobileในการใช้แอพพลิเคชั่นให้ดาวน์โหลดติดตั้งและเริ่มใช้งานจากสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตแล้วลงทะเบียนโดยการกดปุ่มที่เหมาะสมบนหน้าจอและเลือกว่าจะสร้างบัญชีของคุณด้วยที่อยู่อีเมลหรือผ่านทาง Facebook จากนั้นให้ตอบคำถามง่ายๆที่คุณถามเกี่ยวกับบุคคลและเป้าหมายที่จะประสบความสำเร็จจากนั้นให้หยุดการทำงานเริ่มการประชุมตอนนี้
จากนั้นคุณจะพบตัวเองอยู่หน้าจอหลักของแอปพลิเคชัน
หน้าแรกจากนี้คุณสามารถเพิ่มอาหารที่บริโภคในวันของคุณแล้วรู้ว่าแคลอรี่รวมทั้งข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดำเนินการปริมาณของน้ำเมา ฯลฯ และคุณสามารถดูข้อมูลสรุปกับส่วนที่เหลือของแคลอรี่สำหรับวันนี้เมื่อต้องการเพิ่มอาหารเพียงแตะปุ่ม
"+" at ที่ด้านล่างขวาเลือกเมนูอาหารแล้วประเภทของอาหาร จากนั้นใช้แถบสูงที่จะมองหาอาหารการอ้างอิงหรือสแกนบาร์โค้ดที่เกี่ยวข้องแตะที่ไอคอนที่อยู่ด้านขวาสูงและเลือกใช้บริการจากอาหารที่ดูเหมือนจะรู้ว่าแคลอรี่และรายละเอียดอื่น ๆ ดังนั้นให้ระบุปริมาณอาหารที่คุณกินหรือที่คุณตั้งใจกินผ่านเมนูด้านบนและหยุดที่
ติ๊กจากนั้นคุณสามารถดูรายวันและทั่วไปแนวโน้มของอาหารของคุณเช่นเดียวกับรายละเอียดของแคลอรี่ที่ถ่ายผ่านส่วนไดอารี่ sezione ของ app และเมนูที่แนบมาและตัวเลือก
ฉันชี้ให้เห็นว่าแอ็พพลิเคชันมีคุณลักษณะเพิ่มเติมอื่น ๆ ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารโดยเฉพาะหรือพูดโดยทั่วไปมากขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ในการเข้าถึงมันคุณเพียงแค่พิมพ์สัญลักษณ์ที่มีสามสายแนวนอนด้านบนซ้ายและเลือกส่วนต่างๆที่มีอยู่ (เช่น.สูตรอาหารและอาหาร,ขั้นตอน,
ชุมชน ฯลฯ )LifeSum: ชีวิตสุขภาพ (Android / iOS)
ในบทความที่ทุ่มเทให้กับผู้ที่มี app ที่ดีที่สุดในการคำนวณแคลอรี่แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึง LifeSum:ชีวิตสุขภาพ (แต่ด้วยการสั่งซื้อในแอปเพื่อเพิ่มคุณลักษณะอื่น ๆ ) สำหรับ Android และ iOS เป็นทรัพยากรจาก UI ที่สะดุดตาซึ่งสามารถนำไปหักล้างได้อย่างง่ายดายช่วยรักษาชีวิตที่ดีต่อสุขภาพโดยการให้คุณสามารถเก็บรักษาได้ ตานับแคลอรี่ที่อาหารต่างๆ, ตั้งเตือน, รู้ปริมาณของน้ำและอื่น ๆ ในระยะสั้นให้ลองเดี๋ยวนี้และคุณจะเห็นว่าคุณจะไม่ผิดหวังที่จะใช้เขาดาวน์โหลดติดตั้งและเริ่ม LifeSum บนอุปกรณ์ของคุณแล้วหยุดในปุ่มที่อยู่ด้านล่างลงทะเบียนตอบคำถามง่ายๆที่จะถามคุณบนหน้าจอที่เกี่ยวข้องกับบุคคลของคุณและเหตุผลที่คุณตัดสินใจที่จะใช้แอป สร้างบัญชีของคุณเพื่อระบุอีเมลและรหัสผ่าน (หรือลงชื่อเข้าใช้ Facebook หรือ Google) เลือกการสมัครรับข้อมูลหรือแผนบริการฟรีและคุณจะเปลี่ยนเส้นทางไปยังหน้าจอหลักจากนั้นคุณจะพบตัวเองในที่ที่มีสิ่งที่เรียกว่าไดอารี่ซึ่งเป็นข้อมูลสรุปเกี่ยวกับมื้ออาหารและกิจกรรมของคุณทุกวัน คุณสามารถในความเป็นจริงเสร็จสมบูรณ์ส่วนนี้โดยการกดปุ่ม
"+" ปุ่ม
เลือกที่อาหารที่คุณกำลังเพิ่มอาหารและการแสดงแล้วการค้นหาสำหรับอาหารที่คุณต้องการที่จะติดเชื้อแคลอรี่ในหน้าจอใหม่ที่แสดงโดยใช้แถบสูงหนึ่งตัวเลือก ติดตามหรือลอดผ่านประเภทต่างๆ หากต้องการคุณสามารถสแกนบาร์โค้ดของอาหารที่ระบุได้ด้วยการแตะที่รายการที่เกี่ยวข้องเมื่อคุณเลือกอาหารที่คุณต้องการเพิ่มลงในไดอารี่ที่คุณจะเห็นคุณค่าทางโภชนาการอย่างเต็มรูปแบบและแน่นอนจำนวนแคลอรี่เมื่อเทียบกับการมีเพศสัมพันธ์และยังสามารถบ่งบอกถึงจำนวนเงินที่แน่นอนบริโภคโดยสาขาที่เกี่ยวข้องและเมนูด้านบน เมื่อต้องการเพิ่มทุกสิ่งทุกอย่างลงในสมุดบันทึกแล้วเลือกปุ่มที่มีเครื่องหมายสีเขียวที่ด้านบนขวา
มันยังชี้ให้เห็นว่าการใช้แถบด้านข้างคุณสามารถกดที่ไอคอนของหัวใจเล็ก ๆ น้อย ๆ และการเข้าถึงส่วนทางสังคมของแอพลิเคชันโดยที่เชิญเพื่อนของคุณที่จะใช้ LifeSum และร่วมกับพวกเขาคืบหน้าของคุณในขณะที่การแตะ
สัญลักษณ์ โฟลเดอร์คุณสามารถเข้าถึงส่วนที่คุณสามารถใช้การทดสอบเพื่อหาอาหารที่เหมาะกับคุณได้ดีที่สุด สัญลักษณ์ della starสามารถเข้าถึงได้เฉพาะกับผู้ที่สมัครสมาชิก Premium สำหรับแอ็พพลิเคชั่นในขณะที่สัญลักษณ์หมวกของ del chef ช่วยให้คุณเข้าถึงส่วนอื่น ๆ เพื่อหาสูตรอร่อยท้ายสุดฉันขอแนะนำให้คุณเลื่อนหน้าจอหลักลงไปเพื่อหารายการรับคะแนนชีวิต
Pigiandoci ข้างต้นคุณจะถูกถามเพื่อตอบคำถามบางอย่างเกี่ยวกับการตั้งค่าอาหารของคุณและคุณจะได้รับคะแนนจากอาหารปัจจุบันของคุณรวมถึงคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการปรับปรุงรูปแบบอาหารของคุณให้ดียิ่งขึ้นYAZIO - แคลอรี่นับ (Android / iOS)แอปพลิเคชันอื่นในการคำนวณแคลอรี่ที่ฉันขอแนะนำให้ลองคือ
YAZIO - Conta Calorieเพื่อความเสียหายของชื่อมันเป็นมากกว่าเพียงแค่เคาน์เตอร์แคลอรี่ ช่วยให้คุณสามารถจัดการไดอารี่อาหารของคุณในชีวิตประจำวันติดตามกิจกรรมของคุณและลดน้ำหนักด้วยรสชาติ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะใช้และยังมีอินเตอร์เฟซที่ดี ฟรี (แต่มีการซื้อในแอปเพื่อเพิ่มคุณลักษณะ) และพร้อมใช้งานสำหรับ Android และ iOSหากต้องการใช้ดาวน์โหลดดาวน์โหลดติดตั้งและเริ่มใช้งานแอพพลิเคชั่นบนอุปกรณ์ของคุณแล้วระบุเป้าหมายและให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับคุณซึ่งจำเป็นต้องใช้หลังจากลงทะเบียนไปที่บริการซึ่งระบุอีเมลและรหัสผ่านที่คุณต้องการใช้ และถ้าคุณมีความสนใจในการสมัครสมาชิกคุณยินยอมที่จะนำเสนอที่คุณนำเสนอบนหน้าจอมิฉะนั้นจะลดลงได้ดีเสียบบน "x" ในบนซ้ายจากนั้นทำตามบทแนะนำที่นำเสนอให้คุณและในที่สุดคุณจะพบว่าตัวเองอยู่หน้าจอหลักของแอปด้วยข้อมูลสรุปและรายละเอียดของอาหารที่ทานแคลอรี่และกิจกรรมต่างๆ ในการเพิ่มอาหารที่ไดอารี่ของคุณและนับแคลอรี่ของพวกเขาหยุดล่างขวา "+" ปุ่มเลือก
ขนม,อาหารค่ำ
อาหารกลางวันหรืออาหารเช้าแล้วค้นหาสำหรับอาหารอ้างอิงผ่าน แถบที่เหมาะสมที่ด้านบนหรือเลือกจากประเภทต่างๆที่สามารถใช้ได้
เมื่อคุณได้เห็นบัตรของอาหารที่เลือกคุณจะรู้ว่าแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ หากต้องการเพิ่มลงในไดอารี่ให้ระบุปริมาณที่แน่นอนที่บริโภคและจากนั้นไปที่เพิ่มฉันบอกคุณว่าในส่วนอื่น ๆ ของแอปพลิเคชันผู้ที่เข้าถึงได้โดยไม่ต้องแตะที่ปุ่มด้านล่างนี้คุณสามารถดูและจัดการโปรไฟล์ของคุณได้ (ไอคอน 'ชายน้อย
) คุณสามารถดูสูตรอร่อยและน่าสนใจ (สัญลักษณ์จานด้วยตะเกียบ) คุณสามารถเข้าถึงโปรแกรมอาหาร (ไอคอนที่มีเครื่องหมาย) และเข้าถึงแอพพลิเคชั่น Pro (ไอคอนที่มีคำว่าPRO)ปพลิเคชันอื่น ๆ ในการคำนวณแคลอรี่สำหรับหนึ่งหรืออื่น app ในการคำนวณแคลอรี่ที่ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับไม่ได้โน้มน้าวให้คุณในลักษณะเฉพาะและคุณกำลังมองหาทางเลือก? ลองดูรายการต่อไปนี้ของแอปพลิเคชันอื่น ๆ บางทีคุณอาจพบสิ่งที่คุณคิดว่าอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณiFood Lite(Android / iOS) - แอปพลิเคชันยอดเยี่ยมของหมวดหมู่ที่ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่คุณกินได้เพื่อให้คุณทราบถึงคุณค่าทางโภชนาการของอาหารแต่ละมื้อ นอกจากนี้ยังรวมแผนภูมิปฏิบัติและไดอารี่และมีระบบการซิงโครไนซ์ที่ดี ฟรี
Fitau Calorie และ Diet Counter(Android / iOS) - จากชื่อที่คุณสามารถคาดเดาได้แทบจะในทันที: เป็นแอปพลิเคชันอื่นที่จะนับแคลอรี่พร้อมกับฟังก์ชันเสริมในการจัดระเบียบอาหารที่มีสุขภาพดีลดน้ำหนักและเป็นส่วนตัว ฟรี (แต่มีการซื้อในแอปเพื่อเพิ่มคุณสมบัติมากขึ้น)
แพ้! - แคลอรี่เคาน์เตอร์(Android / iOS) - อีกหนึ่งแอปพลิเคชันที่ดีสำหรับการนับแคลอรี่โดยมีสถิติอาหารที่ผนวกแผนภูมิและคำแนะนำที่กระจัดกระจาย ฟรี (แต่มีการซื้อในแอปเพื่อปลดล็อกคุณสมบัติเพิ่มเติม)MyPlate Calorie Tracker(Android / iOS) - แอปพลิเคชันอื่นสำหรับการคำนวณแคลอรี่และการตรวจสอบอาหารที่มีฐานข้อมูลขนาดใหญ่และอินเทอร์เฟซที่ดี อย่างไรก็ตามต้องพิจารณาว่าเป็นภาษาอังกฤษ ฟรี (แต่มีแอปที่ซื้อมา) แคลอรี่และเคาน์เตอร์ไขมัน(Android) - App ที่ช่วยให้คุณสามารถสร้างแผนอาหารส่วนบุคคลและฟรีที่ช่วยให้คุณสามารถติดตามแคลอรี่ที่ถ่ายในอาหารได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ฟรีแคลอรี่อาหาร(iOS) - แอ็พพลิเคชันง่ายๆที่ให้ตารางที่สมบูรณ์และละเอียดเกี่ยวกับอาหารหลายชนิดที่มีแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการต่างๆ ฟรี
