ตัดสินใจตั้งแต่เมื่อไหร่ ติดตั้ง Instagram บนโทรศัพท์ของคุณทันทีที่คุณมีเวลาว่างคุณก็แค่โพสต์รูปภาพใหม่เพิ่มเนื้อหาให้กับเรื่องราวของคุณและชอบภาพของผู้ใช้ที่คุณติดตาม บางครั้งคุณก็ชอบ อินสตาแกรม โดยที่คุณไม่สังเกตเห็นเวลาที่ผ่านไปและจบลงด้วยการใช้เวลาหลายชั่วโมงในการติดกับสมาร์ทโฟน ด้วยเหตุนี้ คุณจึงต้องการทราบวิธีดูเวลาที่ใช้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่มีชื่อเสียงและตั้งค่าการเตือนเพื่อจำกัดการใช้งาน
ก็เป็นอย่างนั้นแหละ จริงไหม? บอกเลยว่าวันนี้เป็นวันโชคดีของคุณ! อันที่จริงฉันจะอธิบายให้คุณฟังในย่อหน้าถัดไป วิธีดูว่าคุณใช้เวลากับ Instagram นานแค่ไหน หรือผ่านฟังก์ชั่น กิจกรรมของฉัน ของเครือข่ายโซเชียลที่ผ่านการตั้งค่าของอุปกรณ์ของคุณ นอกจากจะแสดงขั้นตอนโดยละเอียดเพื่อค้นหาเวลาเฉลี่ยที่ใช้บน Instagram แล้ว คุณยังจะพบคำแนะนำในการตั้งค่าการเตือนความจำรายวันซึ่งจะช่วยให้คุณลดการใช้งานลงได้
คุณพูดอย่างไร? นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการที่จะรู้? จากนั้นอย่ารอช้าอีกต่อไปและตรวจสอบหัวข้อทันที ความกล้าหาญ: ทำตัวให้สบายใช้เวลาทั้งหมดที่เห็นสมควรและอุทิศตัวเองให้กับการอ่านย่อหน้าถัดไป ทำตามคำแนะนำที่ฉันกำลังจะบอกคุณอย่างระมัดระวัง พยายามนำไปปฏิบัติบนอุปกรณ์ของคุณ และฉันรับรองกับคุณว่าการดูเวลาที่ใช้บน Instagram นั้นเป็นเรื่องง่าย ที่กล่าวว่าสิ่งที่เหลืออยู่สำหรับฉันคือขอให้คุณอ่านหนังสือให้ดีและโชคดีสำหรับทุกสิ่ง!
Android และ iOS และช่วยให้ทั้งคู่ดูเวลาที่ใช้บน Instagram ในแต่ละ 7 วันที่ผ่านมาและดูเวลาเฉลี่ยที่ใช้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กในสัปดาห์ที่แล้ว
นอกจากนี้จะเป็นประโยชน์ที่จะทราบว่าเวลาที่ระบุในส่วน "กิจกรรมของคุณ" ของบัญชี Instagram ของคุณจะนับจากช่วงเวลาที่คุณเปิดแอปพลิเคชันโซเชียลเน็ตเวิร์กจนกระทั่งปิดแอปเดียวกันหรือเมื่อคุณเปลี่ยนไปใช้แอปอื่นและอ้างอิงเฉพาะสำหรับ การใช้ Instagram บนอุปกรณ์ที่ใช้งาน ซึ่งหมายความว่าเวลาที่ใช้บน Instagram จากคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเครื่องอื่นจะไม่ถูกนับ
อีกทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากฟังก์ชัน "กิจกรรม Instagram ของคุณ" คุณยังสามารถดูเวลาที่ใช้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กได้จากการตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณผ่าน ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล Digital ขึ้น Android หรือ เวลาใช้งาน ขึ้น iPhone. สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม โปรดอ่าน: ทุกอย่างอธิบายไว้ด้านล่าง
ตอนนี้คลิกที่ไอคอนผู้ชายตัวเล็ก ๆ ปรากฏในเมนูที่อยู่ด้านล่าง เพื่อเข้าถึงโปรไฟล์ Instagram ของคุณ ให้แตะปุ่ม ☰ ที่ด้านบนขวาแล้วเลือกตัวเลือก กิจกรรมของคุณ (บน iPhone คือ ธุรกิจของคุณ). หากคุณไม่เห็นรายการนี้ให้คลิกที่ตัวเลือก การตั้งค่า (ไอคอนของไฟล์ ล้อเกียร์) และในหน้าจอใหม่ที่แสดงขึ้น ให้แตะที่รายการ กิจกรรมของคุณ.
คุณพูดอย่างไร? คุณไม่พบส่วน กิจกรรมของคุณ? ถ้าเป็นเช่นนั้นปัญหาอาจเกิดจากคุณมีไฟล์ ประวัติ บริษัท. ตัวฉันเองสังเกตเห็นข้อบกพร่องนี้โดยการเข้าสู่ระบบด้วยบัญชี Instagram ของ บริษัท จากอุปกรณ์ Android ในขณะที่ใช้ iPhone และบัญชีเดียวกันฉันสามารถดูเวลาที่ใช้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กได้
หากคุณกำลังประสบปัญหานี้คุณสามารถลองได้ ลบโปรไฟล์ บริษัท บน Instagram โดยเข้าถึงการตั้งค่าบัญชีของคุณ โดยคลิกที่ไอคอนผู้ชายตัวเล็ก ๆ ปรากฏในเมนูด้านล่าง ให้แตะปุ่ม ☰ แล้วเลือกรายการ การตั้งค่าจากนั้นเลือกตัวเลือก บัญชีผู้ใช้ และกดที่รายการ เปลี่ยนเป็นบัญชีส่วนตัว.
หลังจากเข้าถึงส่วนสำเร็จแล้ว กิจกรรมของคุณ, บนหน้าจอ เวลาบน Instagramคุณสามารถดูเวลาเฉลี่ยต่อวันที่ใช้บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก (โดยใช้แอพ Instagram บนอุปกรณ์ที่ใช้งาน) ในสัปดาห์ที่แล้ว นอกจากนี้ คุณสามารถดูเวลาที่ใช้บน Instagram ในแต่ละช่วง 7 วันที่ผ่านมาผ่านกราฟแท่งที่แสดงบนหน้าจอได้
ในการดำเนินการนี้ ให้กดนิ้วของคุณบน ค้างไว้ บาร์ เกี่ยวข้องกับวันที่คุณสนใจ (เช่น จันทร์, มี.ค, พุธ, พฤ, ศ, วันนี้ เป็นต้น) และการ์ตูนจะเปิดขึ้นโดยมีนาทีหรือชั่วโมงที่ใช้บน Instagram
ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล Digital ของ Android. ถ้าฉันไม่เคยได้ยินมาก่อน มันเป็นแอปพลิเคชันของ Google ที่ติดตั้งเป็น "มาตรฐาน" บนอุปกรณ์ Android บางรุ่น (ซึ่งจะพร้อมใช้งานในอุปกรณ์ทั้งหมดที่ติดตั้งหุ่นยนต์สีเขียวในเร็วๆ นี้) และช่วยให้คุณตรวจสอบเวลาการใช้งานอุปกรณ์ของคุณได้ ค่าเฉลี่ยการใช้งานแอพที่ติดตั้งในแต่ละวัน
หากต้องการทราบว่าคุณใช้เวลาบน Instagram นานเท่าใด ให้เข้าไปที่ การตั้งค่า ของ Android แล้วแตะที่ตัวเลือก ความเป็นอยู่ที่ดีแบบดิจิทัลเพื่อดูกราฟพร้อมข้อมูลการใช้โทรศัพท์สำหรับวันปัจจุบัน ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับนาทีของการใช้งานแอปพลิเคชันแต่ละรายการ จำนวนการปลดล็อกโทรศัพท์ และจำนวนการแจ้งเตือนทั้งหมดที่ได้รับ
ดูรายละเอียดเวลาที่ใช้ไป อินสตาแกรมแตะที่ส่วนของกราฟที่เกี่ยวข้องกับแอปพลิเคชัน หรือแตะที่รายการ แผงควบคุมที่ด้านล่างและในหน้าจอใหม่ที่ปรากฏขึ้นให้เลือก อินสตาแกรม จากรายการแอพพลิเคชั่นที่ใช้มากที่สุด
บนหน้าจอ เวลาใช้งาน ที่เกี่ยวข้องกับ Instagram คุณสามารถดูเวลาการใช้งานทั้งหมดในวันปัจจุบันและข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการใช้เครือข่ายโซเชียลใน 7 วันที่ผ่านมา
เวลาใช้งาน (iPhone)
หากคุณมี iPhone (ที่ติดตั้ง iOS 12 หรือใหม่กว่า) คุณสามารถดูเวลาที่ใช้บน Instagram ผ่านฟังก์ชั่น เวลาใช้งานซึ่งช่วยให้คุณสามารถดูทั้งการใช้อุปกรณ์ในแต่ละวันโดยเฉลี่ยและแอปพลิเคชันแต่ละรายการ
เพื่อดำเนินการต่อ ให้แตะที่ไอคอนของ ล้อเกียร์, เพื่อเข้าถึง การตั้งค่า iOS แตะที่รายการ เวลาใช้งาน และเลือกตัวเลือก ดูกิจกรรมทั้งหมด. ในหน้าจอใหม่ที่ปรากฏขึ้น ให้แตะที่รายการ วันเพื่อดูแอพที่ใช้ในวันปัจจุบันหรือบนตัวเลือก สัปดาห์เพื่อดูแอปพลิเคชันที่ใช้มากที่สุดในเจ็ดวันที่ผ่านมา
จากนั้นค้นหาส่วน ใช้มากที่สุด แล้วแตะที่รายการ อินสตาแกรมเพื่อดูการใช้งานเฉลี่ยต่อวันเวลาการใช้งานทั้งหมดนาที / ชั่วโมงการใช้งานในแต่ละ 7 วันที่ผ่านมาและช่วงเวลาที่ Instagram ถูกใช้มากที่สุด
จำกัดเวลาที่ใช้บน Instagram
หากคุณทำตามคำแนะนำที่ฉันให้ไว้ในย่อหน้าก่อนหน้าโดยละเอียดและพบว่าคุณใช้เวลากับ Instagram มากเกินไปคุณสามารถ จำกัด เวลาที่คุณใช้แอพได้โดยตั้งค่า เตือนความจำรายวัน กว่าจะสร้างเทพ ข้อจำกัดการใช้งาน.
Android
หากต้องการตั้งค่าการแจ้งเตือนรายวันผ่านทางแอพ Instagram บน Android, เริ่มอันหลัง, แตะที่ไอคอนของผู้ชายตัวเล็ก ๆในการเข้าถึงโปรไฟล์ของคุณให้กดปุ่ม☰แล้วเลือกตัวเลือก กิจกรรมของคุณ. ในหน้าจอใหม่ที่ปรากฏขึ้น ให้ค้นหาส่วน จัดการเวลาของคุณ และเลือกเสียง ตั้งเตือนความจำทุกวัน.
จากนั้นเลือกเวลาสูงสุดต่อวันที่คุณตั้งใจจะใช้จ่ายบน Instagram (อย่างน้อย 5 นาที) แล้วแตะปุ่ม ตั้งเตือน. เมื่อทำเช่นนั้น คุณจะได้รับคำเตือนเมื่อถึงขีดจำกัดรายวันที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการจำกัดการใช้ Instagram
จะเป็นประโยชน์หากทราบว่าคุณสามารถปิดใช้งานการเตือนความจำรายวันหรือเปลี่ยนชุดเวลาได้ทุกเมื่อ สิ่งที่คุณต้องทำคือเข้าสู่ระบบในส่วนอีกครั้ง กิจกรรมของคุณ, คลิกที่ตัวเลือก ตั้งเตือนทุกวัน และเลือกตัวเลือก ยกเลิกการช่วยเตือนเพื่อปิดการเตือนความจำรายวันหรือ แก้ไขการเตือนความจำเพื่อเพิ่มหรือลดเวลาที่ตั้งไว้ก่อนหน้านี้
ในทางกลับกัน หากคุณต้องการตั้งค่าขีดจำกัดการใช้งาน Instagram รายวันโดยใช้ฟังก์ชัน ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล Digital, เข้าถึง การตั้งค่า ของ Android แล้วกดที่ตัวเลือก ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล. ตอนนี้แตะที่รายการ อินสตาแกรม แสดงในกราฟที่แสดงข้อมูลสรุปการใช้งานโทรศัพท์ของคุณและในส่วน เวลาใช้งาน ที่เกี่ยวข้องกับ Instagram คลิกที่ตัวเลือก ตั้งเวลา.
จากนั้นเลือกขีด จำกัด การใช้งานรายวันสำหรับ Instagram แล้วแตะปุ่ม ภาษีเพื่อตั้งเวลา เมื่อตั้งค่าจำกัดเวลาใช้งานสำหรับ Instagram ผ่าน Digital Wellbeing คุณจะได้รับการแจ้งเตือน 5 นาทีก่อนถึงขีดจำกัดเวลาการใช้งานที่อนุญาต และเมื่อถึงเวลาที่กำหนดแล้ว Instagram จะไม่สามารถเข้าถึงได้อีกต่อไป
หากต้องการเริ่มแอปโซเชียลเน็ตเวิร์กอีกครั้ง เพียงเข้าไปที่ส่วน เวลาใช้งาน ของ Instagram บน “Digital Wellbeing” และปรับเปลี่ยนหรือลบตัวจับเวลาที่ตั้งไว้ก่อนหน้านี้
iPhone
ขั้นตอนการตั้งค่าการเตือนรายวันใน Instagram สำหรับ iPhone มันเหมือนกับที่ฉันระบุไว้ข้างต้นสำหรับ Android จากนั้นเริ่มแอปโซเชียลเน็ตเวิร์ก แตะที่ไอคอนของผู้ชายตัวเล็ก ๆ แล้วกดปุ่ม☰จากนั้นเลือกตัวเลือก ธุรกิจของคุณ คือ ตั้งเตือนทุกวันตั้งเวลาสูงสุดรายวันที่คุณต้องการใช้บน Instagram แล้วแตะปุ่ม ตั้งเตือนความจำ.
ในทางกลับกันหากคุณต้องการสร้างข้อ จำกัด ในการใช้ Instagram ผ่านฟังก์ชั่น เวลาใช้งาน, เข้าถึง การตั้งค่า ของ iOS โดยแตะที่ไอคอนของไฟล์ ล้อเกียร์ ปรากฏบนหน้าจอหลัก คลิกที่ตัวเลือก เวลาใช้งาน และเข้าสู่ส่วน ข้อจำกัดของแอพ App.
ในหน้าจอใหม่ที่ปรากฏขึ้น ให้แตะที่รายการ เพิ่มข้อจำกัดการใช้งานแตะที่ตัวเลือก เครือข่ายสังคม และเลือก อินสตาแกรม จากเมนูที่ปรากฏขึ้น จากนั้นกดปุ่ม ไปข้างหน้า, ตั้ง ขีด จำกัด การใช้งานต่อวัน คุณต้องการและหากต้องการให้แตะที่ตัวเลือก กำหนดวันเพื่อกำหนดขีด จำกัด การใช้งานที่แตกต่างกันสำหรับวันที่เฉพาะเจาะจงของสัปดาห์
สุดท้ายคลิกที่ปุ่ม เพิ่ม ด้านบนขวาเพื่อกำหนดขีด จำกัด การใช้งาน Instagram เท่านั้น เมื่อทำเช่นนั้นคุณจะเห็นการแจ้งเตือนทั้ง 5 นาทีก่อนถึงเวลา จำกัด การใช้งานที่อนุญาตและเมื่อถึงเวลาที่ตั้งไว้
ในกรณีที่มีข้อสงสัยหรือปัญหา
ยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับขั้นตอนในการดูเวลาที่ใช้บน Instagram หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันแนะนำให้คุณลงชื่อเข้าใช้ ศูนย์บริการ ของโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อพยายามค้นหาคำตอบที่คุณต้องการด้วยความเป็นอิสระที่สมบูรณ์
สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มแอพ Instagram ลงชื่อเข้าใช้บัญชีของคุณแล้วกดไอคอนผู้ชายตัวเล็ก ๆ มองเห็นได้ในเมนูที่ด้านล่าง ในหน้าจอใหม่ที่แสดงขึ้น ให้แตะปุ่ม ☰ เลือกตัวเลือก การตั้งค่า, แตะที่รายการ สนับสนุน คือ ศูนย์บริการ และแตะที่ตัวเลือก การจัดการบัญชี.
ในทางกลับกัน หากคุณไม่สามารถเข้าถึงส่วน กิจกรรมของฉัน ของโปรไฟล์ Instagram ของคุณและคุณต้องการรายงานปัญหาให้แตะปุ่ม☰กดรายการ การตั้งค่า คือ สนับสนุน และเลือกตัวเลือก รายงานปัญหา. จากนั้นกดที่รายการ บางอย่างใช้งานไม่ได้อธิบายปัญหาที่พบในสนาม ความคิดเห็น แล้วแตะปุ่ม ส่งเพื่อส่งรายงานของคุณ
