คุณได้ตัดสินใจที่จะกลับเข้าสู่รูปร่างด้วยการทำกิจกรรมกีฬาเพื่อสุขภาพ และคิดดีแล้วที่จะเริ่มยุ่งด้วยการเริ่มวิ่ง ความคิดที่ดี! ในทางกลับกันมันเป็นกีฬาที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ไม่มากก็น้อยและไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษใด ๆ นอกจากรองเท้าวิ่งที่ดีและเสื้อผ้าที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม หากคุณให้คำแนะนำแก่ฉัน ให้ดาวน์โหลดแอปดีๆ สำหรับสมาร์ทโฟนด้วย ซึ่งคุณสามารถติดตามความคืบหน้า ระยะทางที่เดินทาง และแคลอรีที่เผาผลาญได้อย่างง่ายดาย
คุณพูดอย่างไร? คุณเห็นด้วยกับฉันอย่างสมบูรณ์แบบดังนั้นฉันจึงขอแนะนำสิ่งที่ในความเห็นที่ต่ำต้อยของฉันเป็นตัวแทนของ แอพวิ่งที่ดีที่สุด นำเสนอบนจัตุรัส? ไม่ช้าก็เร็วพูดเสร็จแล้ว! ในความเป็นจริงด้านล่างนี้คุณจะพบสิ่งที่ระบุว่าในความคิดของฉันเป็นตัวแทนของโซลูชันที่น่าสนใจที่สุดในประเภทนี้ทั้งสำหรับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับฝั่ง Android และสำหรับ iOS
นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาฟรี (อย่างน้อยขั้นพื้นฐาน) และใช้งานง่ายมากแม้ผู้ที่เหมือนคุณจะไม่คิดว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมในแง่ของเทคโนโลยีใหม่ ๆ อย่างไรก็ตามตอนนี้หยุดแชทและมายุ่งกันเถอะ! หยิบสมาร์ทโฟนของคุณระบุแอปพลิเคชันที่คุณคิดว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณและดำเนินการดาวน์โหลดทันที ขอให้สนุกกับการอ่านและ... การฝึกที่ดี!
ส่วนสัมพันธ์ของ Play Store แล้วกดปุ่ม ติดตั้ง. หากคุณกำลังใช้ iOSเข้าถึงส่วนที่เกี่ยวข้องของ App Store กดปุ่ม, รับ, อย่างนั้น ติดตั้ง และอนุญาตการดาวน์โหลดผ่าน Face ID, แตะ ID หรือ รหัสผ่าน Apple ID. จากนั้นเริ่มแอพโดยแตะปุ่ม คุณเปิด ปรากฏบนหน้าจอหรือโดยการเลือกที่เกี่ยวข้อง ไอคอน ซึ่งถูกเพิ่มไปยังหน้าจอหลักแล้ว
เมื่อคุณเห็นหน้าจอหลักของ RunKeeper แล้ว ให้ลงทะเบียนบัญชีของคุณเพื่อให้สามารถใช้บริการที่นำเสนอได้โดยการแตะที่ปุ่ม เข้าสู่ระบบ และเลือกว่าจะใช้ที่อยู่ของ อีเมลโปรไฟล์ Google, นั่น เฟสบุ๊ค หรือบริการพิเศษของ แอปเปิ้ล. จากนั้นระบุข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณ กรอกข้อมูลในช่องที่เหมาะสมบนหน้าจอ แล้วกดปุ่มเพื่อ ยืนยัน การลงทะเบียน
หลังจากทำตามขั้นตอนข้างต้นแล้ว ให้แตะที่กล่อง กิจกรรม ที่ด้านล่างและเลือกตัวเลือก โรคหลอดเลือดสมอง; กำหนดประเภทการฝึกลงกล่อง การออกกำลังกาย (คุณสามารถเลือกได้ว่าจะวิ่งเพื่อฝึกซ้อมหรือว่าจะฝึกแข่งหรือจะตั้งเซสชันเดี่ยวเป็นต้น) เลือกว่าจะตั้งเพลงเป็นพื้นหลังโดยแตะที่กล่อง เพลง และเลือกเพลงและเพลย์ลิสต์ที่คุณต้องการจากที่นั่น จากนั้นเลือกสถิติที่จะอนุญาตให้แอปทำซ้ำเสียงโดยคลิกที่กล่อง สถิติ.
สุดท้ายให้แตะปุ่ม มันเริ่มต้น และเขาก็เริ่มวิ่ง จากนั้นบนหน้าจอสมาร์ทโฟนคุณจะเห็นเวลาที่เดินทางตั้งแต่เริ่มการแข่งขันไมล์ที่เดินทางก้าวปัจจุบันและเฉลี่ย โดยการปัดจากขวาไปซ้าย คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับธุรกิจของคุณได้
จากหน้าจอด้านบนโดยแตะปุ่มด้วย i เคอร์เซอร์ ที่ด้านล่างขวา คุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการแสดงสิ่งใดและสิ่งใดที่ไม่แสดงบนจอแสดงผล ฉันยังแจ้งให้คุณทราบว่าคุณสามารถถ่ายภาพได้โดยแตะที่ปุ่มด้วยปุ่ม กล้อง ซึ่งอยู่ด้านล่างสุด
หากคุณต้องการหยุดพักระหว่างวิ่งให้แตะปุ่ม หยุด อยู่ตรงกลางด้านล่างของหน้าจอ หากต้องการทำงานต่อ ให้แตะปุ่ม เล่น แสดงในหน้าจอถัดไปในขณะที่หยุดกิจกรรมอย่างถาวรให้กดปุ่ม หยุด.
เมื่อการแข่งขันหยุดลง คุณสามารถเลือกบันทึกกิจกรรมที่ดำเนินการได้โดยกรอกข้อมูลที่จำเป็นในฟิลด์ที่เหมาะสมบนจอแสดงผล แล้วแตะปุ่ม บันทึกกิจกรรม. หลังจากนั้น คุณจะเห็นข้อมูลสรุปของการฝึกอบรมที่ดำเนินการ
ฉันยังชี้ให้เห็นด้วยการแตะปุ่มด้วย เส้นแนวนอน horizontal ที่ด้านซ้ายบน คุณสามารถเข้าถึงเมนูแอปพลิเคชัน ซึ่งคุณสามารถดูและปรับแต่งโปรไฟล์ เป้าหมาย ความท้าทาย และอื่นๆ อีกมากมาย
ส่วนสัมพันธ์ของ Play Store แล้วกดปุ่ม ติดตั้ง. หากคุณกำลังใช้ iOS ให้เข้าไปที่ส่วนที่เกี่ยวข้องของ App Store กดปุ่ม รับ คือ ติดตั้ง และอนุญาตการดาวน์โหลดผ่าน Face ID, แตะ ID หรือ รหัสผ่าน Apple ID. จากนั้นให้เริ่มแอปโดยกดปุ่ม คุณเปิด ปรากฏบนหน้าจอหรือโดยการเลือกที่เกี่ยวข้อง ไอคอน ซึ่งถูกเพิ่มไปยังหน้าจอหลักแล้ว
ตอนนี้คุณเห็นหน้าจอหลักของแอพแล้วให้ลงทะเบียนบัญชีของคุณเพื่อใช้บริการโดยเลือกว่าจะใช้โปรไฟล์หรือไม่ Google, นั่น เฟสบุ๊ค หรือที่อยู่อีเมลโดยแตะที่ปุ่มที่เหมาะสม
ต่อจากนั้น ให้ข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ เพื่อปรับเทียบการทำงานของแอพให้ดียิ่งขึ้น ให้สิทธิ์ที่จำเป็นในการเข้าถึงตำแหน่ง กำหนดเป้าหมายส่วนตัวของคุณ และหากคุณต้องการ ให้เลือกค้นหาผู้ติดต่อของคุณที่จะใช้แอปพลิเคชันนี้ สุดท้ายคลิกที่ปุ่ม เราอยู่ที่นี่! และในเรื่องนั้น ให้มันดำเนินต่อไป.
จากนั้นยอมรับเงื่อนไขการใช้บริการโดยแตะที่ปุ่ม ยอมรับและตัดสินใจว่าจะรับข้อเสนอและข้อมูลจาก Adidas หรือไม่ ณ จุดนี้ให้แตะที่ปุ่ม มันเริ่มต้น อยู่ที่ด้านล่างและเริ่มทำงาน เวลาที่ใช้ไป ระยะทางที่เดินทาง จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ อัตราการก้าวเฉลี่ย และแผนที่จะแสดงบนหน้าจอโทรศัพท์ของคุณ
หากคุณต้องการถ่ายรูปขณะวิ่ง ให้กดปุ่มด้วยปุ่ม กล้อง อยู่ที่มุมขวาบน หากคุณต้องการหยุดพัก ให้แตะที่ส่วนบนของหน้าจอซึ่งมีสถิติอยู่ จากนั้นบนปุ่มสีเขียวที่มี กุญแจ วางไว้ที่ด้านล่างและต่อมาบนปุ่ม หยุด ตั้งอยู่ทางด้านซ้าย หากต้องการกลับมาทำงานอีกครั้งในภายหลังให้แตะที่ปุ่ม ดำเนินการต่อ ซึ่งอยู่ด้านล่างเสมอ ในทางกลับกัน หากคุณต้องการหยุดการฝึกในลักษณะที่แน่นอน ให้กดปุ่ม จบ.
เมื่อการฝึกอบรมเสร็จสิ้น คุณจะเห็นสถิติที่เกี่ยวข้องทั้งหมด และคุณสามารถเพิ่มรายละเอียดเพิ่มเติมโดยใช้หน้าจอที่จะเสนอให้คุณ หากต้องการบันทึกทุกอย่าง ให้แตะปุ่มด้วยปุ่ม เครื่องหมายถูก อยู่ที่ด้านล่างขวา
การออกกำลังกายที่บันทึกไว้ทั้งหมดจะปรากฏในส่วน ความคืบหน้า ของแอพเข้าถึงได้จากด้านล่างของหน้าจอ โดยเข้าไปที่ส่วน แผน ในทางกลับกันคุณสามารถดูแผนการฝึกอบรมที่มีอยู่และอาจเลือกแผนการฝึกอบรมที่คุณคิดว่าเหมาะกับคุณมากที่สุดในขณะที่ผ่านส่วน ข่าว คุณสามารถดูฟีดกิจกรรมของเพื่อนและข่าวที่เกี่ยวข้องกับโลกของการวิ่งและกีฬาที่แอปจัดเตรียมไว้ จากส่วน ข้อมูลส่วนตัวจากนั้น คุณสามารถดูและแก้ไขโปรไฟล์ของคุณได้
ฉันยังชี้ให้เห็นว่าหากคุณเห็นว่าจำเป็นก่อนที่จะเริ่มทำงานคุณยังสามารถปรับการทำงานของแอพได้ตามที่เห็นสมควรโดยแตะที่ไอคอนในรูปของ ล้อเกียร์ ซึ่งอยู่ที่ด้านล่างขวาและทำหน้าที่ในการตั้งค่าที่มีอยู่บนหน้าจอ: คุณสามารถเลือกได้ว่าจะเปิดใช้งานผู้ช่วยเสียงหรือไม่ตั้งค่าเพลงเพื่อใช้เป็นพื้นหลังเป็นต้น
ส่วนที่เกี่ยวข้องของ Play Store แล้วแตะปุ่ม ติดตั้ง. หากคุณกำลังใช้ iOSให้ไปที่ส่วนที่เกี่ยวข้องของ App Store แทน แตะปุ่ม รับ, ดังนั้น ติดตั้ง และอนุญาตการดาวน์โหลดผ่าน Face ID, แตะ ID หรือ รหัสผ่าน Apple ID. จากนั้นเริ่มแอพโดยแตะที่ปุ่ม คุณเปิด ปรากฏบนหน้าจอหรือโดยการเลือกที่เกี่ยวข้อง ไอคอน ซึ่งถูกเพิ่มไปยังหน้าจอหลักแล้ว
เมื่อคุณเห็นหน้าจอหลักของ Nike Run Club แล้ว ให้สร้างบัญชีของคุณเพื่อให้สามารถใช้บริการได้โดยแตะที่ปุ่ม สมัครตอนนี้ ที่ด้านล่างและเลือกว่าจะเข้าสู่ระบบด้วยที่อยู่อีเมลของคุณหรือผ่านบัญชี Facebook ของคุณ จากนั้นให้แตะปุ่ม มันเริ่ม, ต่อจากนั้น ไปข้างหน้า และให้สิทธิ์ที่จำเป็นแก่แอปเพื่อให้สามารถเข้าถึงตำแหน่งของคุณ จากนั้นให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลที่คุณร้องขอ
ตอนนี้ กำหนดเป้าหมายผ่านเมนูแบบเลื่อนลง ตั้งเป้าหมาย อยู่ด้านบนสุด ตั้งค่าเพลงแบ็คกราวด์หากต้องการ โดยแตะปุ่มด้วยปุ่ม โน้ตดนตรี ที่ด้านล่างของหน้าจอให้กดปุ่ม เริ่ม วางไว้ที่ด้านล่างของหน้าจอและเริ่มทำงาน
คุณจะเห็นหน้าจอพร้อมสถิติเกี่ยวกับการวิ่ง เช่น กิโลเมตรที่เดินทาง ฝีเท้า เวลา และอัตราการเต้นของหัวใจ (หากใช้ร่วมกับสมาร์ทโฟน แสดงว่าคุณกำลังใช้สมาร์ตวอทช์หรือสมาร์ทแบนด์ด้วย) โดยการปัดจากขวาไปซ้ายบนหน้าจอ คุณยังสามารถดูบางส่วนได้ ในขณะที่ทำจากซ้ายไปขวา คุณสามารถเข้าถึงกล้อง แผนที่ได้ทันที และคุณสามารถปรับการตั้งค่าที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชั่วคราวอัตโนมัติ เสียงตอบรับ และการล็อกหน้าจอ .
เมื่อคุณเห็นสมควรคุณสามารถหยุดพักระหว่างการฝึกได้โดยกดปุ่ม หยุด นำเสนอด้านล่าง เพื่อดำเนินการต่อจากนั้นคุณจะต้องกดปุ่ม เล่น. ในทางกลับกัน หากคุณต้องการหยุดโดยสมบูรณ์ ให้กดปุ่มค้างไว้สักครู่ หยุด แล้วแตะปุ่ม ตกลง เพื่อตอบสนองต่อคำเตือนที่คุณเห็นบนหน้าจอ จากนั้นคุณจะเห็นข้อมูลสรุปของกิจกรรมที่ดำเนินการ
รายละเอียดทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายของคุณจะมองเห็นได้ในส่วน กิจกรรมซึ่งคุณสามารถเข้าถึงผ่านเมนูที่มองเห็นได้โดยแตะปุ่มที่มี เส้นแนวนอน horizontal อยู่ที่ด้านซ้ายบน จากเมนูเดียวกันคุณยังสามารถดูกระดานข่าวความท้าทาย ฯลฯ
ในการปรับการตั้งค่าแอพในทางกลับกันให้แตะปุ่มที่มี ล้อเกียร์ อยู่ที่ด้านล่างของหน้าจอหลักและปรับรายการที่มี: คุณสามารถปรับเวลานับถอยหลังก่อนเริ่มทำงาน การวางแนวของหน้าจอแอพ และอื่นๆ อีกมากมาย
สำหรับความเป็นไปได้ในการเข้าถึงเครื่องเล่นแบบมีไกด์และฟังก์ชั่นที่ให้คุณตั้งค่าโปรแกรมส่วนบุคคลได้ คุณสามารถกำหนดทุกอย่างโดยเลือกแท็บตามลำดับ การแข่งขันแบบมีไกด์ คือ โค้ชของฉัน พบได้ในหน้าจอหลักของ Nike Run Club
Android / iOS) - แอพชื่อดังสำหรับติดตามกีฬาต่าง ๆ รวมถึงการวิ่งแน่นอน ช่วยให้คุณติดตามการออกกำลังกายของคุณด้วย GPS วิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับและหากจำเป็นเพื่อแบ่งปันทุกอย่างกับชุมชนแอป ฟรี แต่มีการซื้อในแอป (ราคาเริ่มต้นที่ 99 เซ็นต์) เพื่อให้สามารถเข้าถึงฟังก์ชั่นที่นำเสนอได้อย่างเต็มที่
