สำหรับ Android App นอน

คุณต้องการตรวจสอบขั้นตอนการนอนหลับเพื่อตรวจดูว่ามีโรคนอนไม่หลับหรือเพียงแค่รู้ว่าเมื่อไรเวลาที่เหมาะสมที่จะตื่นขึ้นมา? คุณสามารถใช้ประโยชน์จากมาร์ทโฟนและ / หรือ smartwatch ของคุณและติดตั้งแอพพลิเคสำหรับการนอนหลับ, ที่อยู่, ปพลิเคชันที่ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการนอนหลับของคุณจะรู้ว่าสิ่งที่เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะตื่นขึ้นมาจากจุดทางชีวภาพของมุมมองและจะผล็อยหลับไปอย่างสงบ ขอบคุณเสียงผ่อนคลาย

ชัดเจนถ้าคุณมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับคุณจะทำอะไรได้ดีเพื่อปรึกษาแพทย์ที่ดีที่เกี่ยวข้องกับการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ ในความเป็นจริงแอ็พพลิเคชันที่ฉันจะให้รายชื่อคุณในย่อหน้าต่อไปนี้ไม่ได้แทนที่แพทย์ในลักษณะใด ๆ : พวกเขาเป็นเพียงโรคเอดส์ที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ทั้งหมดชัดเจน? สมบูรณ์แบบแล้วเราจะไม่เสียเวลาอีกต่อไปและเข้าสู่หัวใจของโพสต์นี้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชันทั้งหมดที่ฉันจะแนะนำให้คุณทดลองใช้และลองหาวิธีที่เหมาะกับความต้องการและความต้องการของคุณในแง่ของการตรวจสอบการนอนหลับ ฉันเดิมพันว่าในที่สุดอย่างน้อยสองของพวกเขาก็จะมีประโยชน์!

ดัชนี App สำหรับการตรวจสอบการนอนหลับ

• App App ที่จะหลับนอนหลับสำหรับขั้นตอนการตรวจสอบ
• การตรวจสอบของการนอนหลับจะมีประโยชน์มากในการพิจารณาการปรากฏตัวของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนไม่หลับและจะมีประวัติของชั่วโมงจริงที่ใช้ใน อ่านทุกคืน ปพลิเคชันการตรวจสอบการนอนหลับ

ฉันจะให้คำแนะนำคุณจะช่วยให้คุณทำแค่นั้น

นอนหลับดีขึ้น (Android / iOS)หนึ่งในปฎิบัติการตรวจสอบการนอนหลับครั้งแรกฉันขอแนะนำให้คุณลองคือ

นอนหลับดีขึ้น

โซลูชันกึ่งอิสระนี้ที่มีให้บริการสำหรับ Android หรือ iOS ได้รับการพัฒนาโดย Runtastic ซึ่งเป็นซอฟต์แวร์ที่มีชื่อเสียงซึ่งในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการใช้งานหลายอย่างในการตรวจสอบกิจกรรมกีฬา จะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบคุณภาพของการนอนหลับบันทึกระยะเวลาและรอบของมันเป็นที่กล่าวถึงการนอนหลับที่ดีขึ้นคุณสามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี แต่เพื่อเข้าถึงคุณลักษณะขั้นสูงบางอย่างเช่นผู้ที่ช่วยให้คุณสามารถตั้งค่าสมาร์ทปลุกสถิติมุมมองในระยะยาวและวิเคราะห์ขั้นตอนของดวงจันทร์, คุณจำเป็นต้องซื้อรุ่น Pro ของแอปซึ่งมีค่าใช้จ่าย 1.99 ยูโรสำหรับ Android และ 2.99 ยูโรใน iOSหลังจากดาวน์โหลดนอนหลับได้ดีมาร์ทโฟนของคุณหรือบนแท็บเล็ตของคุณเปิด app โดยการกดปุ่มเปิดหรือโดยการแตะที่ไอคอนที่อยู่บนหน้าจอหลักของอุปกรณ์ของคุณและเลื่อนแผ่นข้อมูลที่แสดงให้เห็นถึงการดำเนินงาน จากนั้นเข้าสู่ระบบโดยใช้บัญชี

Facebook, ของคุณกดปุ่มที่เกี่ยวข้องหรือ

ลงทะเบียนโดยใช้e-mailหากคุณมีบัญชี Runtastic อยู่แล้วให้กดแทนที่ปุ่มลงชื่อเข้าใช้ esegu และเข้าสู่ระบบด้วยข้อมูลรับรองการเข้าสู่ระบบของคุณเมื่อเข้าสู่ระบบให้แตะที่ปุ่มเริ่ม and และวางสมาร์ทโฟนใต้หมอน (หรือบริเวณใกล้เคียง) เพื่อให้แอปพลิเคชันสามารถตรวจสอบการนอนหลับของคุณได้ คุณสามารถกดปุ่มใดปุ่มหนึ่งบนหน้าจอเพื่อรายงานปัจจัยการรบกวนใด ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อการพักผ่อนในตอนกลางคืนของคุณ:การออกกำลังกายใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงก่อนเข้านอน,ความเครียดนอนในอีก

เตียง, กินปลายเดือนหรือกลืนกินคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์เมื่อการวิเคราะห์การนอนหลับเสร็จสมบูรณ์แล้วและคุณตื่นขึ้นคุณจะสามารถดูข้อมูลที่บันทึกโดย Sleep Better ได้โดยการกดStatisticsitem หากต้องการดูบันทึกย่อที่คุณรายงานในไดอารีการนอนหลับของคุณให้แตะที่ไดอารี่; ขณะที่ดูรายละเอียดสถิติกดรายละเอียด(สถิติโดยละเอียดมีให้เฉพาะในรุ่น Pro ของแอป)วงจรการนอนหลับ (Android / iOS)วงจรการนอนหลับ

เป็นแอปพลิเคชันอื่นสำหรับ Android และ iOS ที่ฉันขอแนะนำให้คุณลอง วิธีเดาได้ง่ายจากชื่อของมันใช้ accelerometer มาร์ทโฟนเพื่อติดตาม clicli การนอนหลับและนอกเหนือจากการทำเช่นนี้คุณสามารถเปิดใช้งานการแจ้งเตือนว่าเสียงในเวลาที่ทางชีวภาพที่ดีที่สุดสำหรับคุณ (ภายใน 30 นาทีก่อนที่จะ ตั้งปลุกโดยหลัง) เหนือสิ่งอื่นใด app ช่วยให้คุณสามารถดูว่าคุณกำลังนอนกรนหรือไม่เพื่อดูสถิติโดยละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนการนอนหลับและการส่งออกข้อมูลเกี่ยวกับ Excelหลังจากเสร็จสิ้นการดาวน์โหลด Sleep Cycle แล้วให้เริ่มต้นแอปพลิเคชันอนุญาตให้ใช้ไมโครโฟนโดยใช้หลังและเปิดใช้งานการแจ้งเตือนแบบพุชเพื่อใช้ฟังก์ชันต่างๆได้เต็มที่ จากนั้นคุณจะได้รับคำถามว่าคุณต้องการทดลองใช้ฟรี 1 เดือนสำหรับคุณสมบัติที่รวมอยู่ในการสมัครสมาชิก Premium เช่นการตรวจสอบการเต้นของหัวใจความสามารถในการตรวจสอบว่าคุณกรนในเวลากลางคืนและการเพิ่มเสียงเรียกเข้าใหม่ หลังจากทดลองใช้ฟรี 1 เดือนแล้วยังคงใช้ประโยชน์จากคุณลักษณะพรีเมียมต่อไปได้คุณต้องจ่ายเงิน 29.99 ยูโรต่อปีในหน้าจอที่ปรากฏต่อมาตั้งนาฬิกาปลุกของคุณเลื่อนผ่านตัวเลขที่อยู่บน 'นาฬิกาดิจิตอลเพียงแตะที่ปุ่มสีส้มเริ่มต้นและปฏิบัติตามคำแนะนำที่แสดงบนหน้าจอเพื่อให้วงจรการใช้งานการนอนหลับที่ดีที่สุด (คุณจะต้องวางโทรศัพท์บน นอนในตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับการตรวจสอบการนอนหลับ) เมื่อการตรวจสอบเสร็จสิ้นให้เลื่อนหน้าจอขึ้นและกดที่

Statistics

เพื่อดูตารางการนอนที่สร้างขึ้นโดย app หลังจากใช้งานคืนแรกโดยแตะที่รายการ

แนวโน้ม แต่คุณสามารถดูข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับและบางตัวแทนเท็จที่เป็นไปได้: การบริโภคคาเฟอีนสภาพอากาศที่มีผลต่อการนอนหลับของคุณปริมาณที่มากเกินไปของอาหารและ อะไรก็ตาม คุณลักษณะล่าสุดนี้มีให้เฉพาะสำหรับสมาชิกรุ่นพิเศษของวัฏจักรการนอนหลับซึ่งตามที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มีค่าใช้จ่าย 29.99 ยูโรต่อปี ถ้า app ที่ฉันพบคุณในวรรคก่อนหน้านี้ยังไม่ได้รับการชื่นชอบของคุณคุณจะดีกว่า:Apps เพิ่มเติมสำหรับการตรวจสอบการนอนหลับมีปพลิเคชันอื่น ๆในการตรวจสอบการนอนหลับถูกต้องทั้งที่ผมรายงานไปก่อนหน้านี้ที่คุณมี ลองดูพวกเขาด้วยการนอนหลับเป็น Android (Android) - นี้ app ฟรีใช้ได้เฉพาะสำหรับผู้ใช้ Android ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการนอนหลับของคุณและแสดงข้อมูลที่มีการบันทึกไว้ในอินเตอร์เฟซที่เรียบง่ายได้ง่ายและรวดเร็วที่มีคุณสมบัติเกี่ยวกับการนอนหลับเพื่อ Android หากต้องการดูสถิติที่สมบูรณ์เกี่ยวกับรอบการนอนหลับ แต่คุณต้องซื้อสินค้าในแอปโดยเริ่มจาก 0.99 ยูโรต่อรายการ แอปนี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามการนอนหลับของคุณผ่านสมาร์ทแวร์ Android Wear และสามารถใช้งานร่วมกับแพลตฟอร์มการติดตามข้อมูลต่างๆได้เช่น Google Fit และ S Health

Sleep Time(Android / iOS) - การทำงานของแอ็พพลิเคชันนี้ไม่แตกต่างจากที่กล่าวมาแล้ว Sleep Time สามารถใช้เป็นสัญญาณเตือนอัจฉริยะและเป็นเครื่องมือในการตรวจสอบและวิเคราะห์การนอนหลับ มันเป็นฟรี แต่การเข้าถึงทุกสถิติและคุณลักษณะทั้งหมดของเวลานอนจะต้องสมัครเป็นสมาชิกรุ่นพรีเมี่ยมของแอป: ค่าใช้จ่าย Android สมัครสมาชิกรายปี€ 33.99, 29.99 €บน iOS ชายฝั่งSleep ++

(iOS) - app นี้ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการนอนหลับของคุณโดยใช้ Apple Watch ของคุณ นอนหลับ + + วิเคราะห์การนอนหลับของผู้ใช้โดยใช้เซ็นเซอร์ที่รวมอยู่ใน smartwatch ของ Apple ซึ่งทำให้การวัดมีความถูกต้องแม่นยำและมีรายละเอียด

นาฬิกา(iOS) - ทุกคนที่มีอุปกรณ์ Apple สามารถใช้แอป Clock เพื่อทำการวิเคราะห์การนอนหลับได้ app นี้นี้ "มาตรฐาน" ในทุก iPhone และ iPad (ด้านหลังเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าถึงสถิติเกี่ยวกับการวิเคราะห์ของการนอนหลับ), การนอนหลับการวิเคราะห์ตามเวลาเมื่อผู้ใช้ไปที่เตียงและ ช่วงเวลาที่เขาตื่นขึ้นมา ไม่ได้มีคุณลักษณะขั้นสูงเช่นแอปพลิเคชันที่กล่าวถึงในย่อหน้าก่อน ๆ แต่เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาโซลูชันที่เรียบง่ายและจำเป็น ไม่ต้องมีการบอกว่านาฬิกาจะทำงานร่วมกับแอป Health และข้อมูลหุ้นกับ Apple Watch ได้อย่างกลมกลืนApp หลับ

• คุณพยายามที่จะได้รับการนอนหลับเพราะวันที่เครียดมากขึ้นของคุณ? ดีแล้วคุณจำเป็นเร่งด่วนที่แอพบางตัวจะหลับไป
• ด้วยการเล่นเสียงผ่อนคลาย: นี่คือบางส่วนที่น่าสนใจที่สุดสงบ (Android / iOS)
• สงบเป็นโปรแกรมที่ผมแนะนำให้คุณลองถ้าคุณต้องการที่จะผ่อนคลายก่อนเข้านอนเป็นมันให้การเข้าถึงที่แตกต่างกันที่แท้จริงของการประชุมระยะเวลาการทำสมาธิ: เริ่มต้นจากขั้นต่ำ 3 นาทีสูงสุด 25 นาที โซลูชันฟรีที่มีให้ใช้ทั้ง Android และ iOS นี้มีลักษณะเป็นอินเทอร์เฟซน้อยที่สุดที่ทำให้การใช้งานเป็นไปอย่างราบรื่นและเรียบง่ายแม้ว่าอินเทอร์เฟซและการบันทึกเสียงที่อยู่ภายในเป็นภาษาอังกฤษก็ตาม
• หลังจากดาวน์โหลดสงบบนอุปกรณ์ของคุณเลือกเป้าหมายหลักที่คุณตั้งใจจะใช้การตรวจสอบโดยการกดปุ่มใดปุ่มหนึ่งที่จะแสดงบนหน้าจอ:

นอนหลับดีขึ้นนอนหลับดีขึ้น;

ลดความเครียดเพื่อลดความเครียด;สร้าง Self-Estern

เพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง

พัฒนาความกตัญญูเพื่อพัฒนาความกตัญญูต่อผู้อื่น ปรับปรุงโฟกัสเพื่อปรับปรุงสมาธิ

เรียนรู้ที่จะฝึกสมาธิเพื่อเรียนรู้วิธีการทำสมาธิลดความวิตกกังวลเพื่อลดความวิตกกังวลหรือเพิ่มความสุขเพื่อเพิ่มความสุขหลังจากเลือกเป้าหมายที่คุณต้องการที่จะเข้าถึงกดปุ่มสีเขียวต่อเนื่องและในหน้าจอถัดไปเข้าสู่ระบบโดยใช้ Facebookบัญชีของคุณหรือการลงทะเบียนในการให้บริการที่มีอีเมลของคุณเมื่อเข้าสู่ระบบให้ตัดสินใจว่าจะลอง Calm แบบ Premium ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถปลดล็อกแทร็คทั้งหมดและเข้าถึงคุณลักษณะขั้นสูงบางอย่างได้เช่นการเล่นเสียงแบบออฟไลน์ ถ้าคุณไม่สนใจลองทดลองใช้ Calm Premium ให้กดสัญลักษณ์ (x) ที่ด้านบนขวาบนหน้าจอหลักของ Calm ให้กดสัญลักษณ์ที่คุณเห็นบนหน้าจอ:

Musicเพื่อเข้าชมรายการเสียงผ่อนคลายที่น่าสนใจนั่งสมาธิเริ่มเซสชันการทำสมาธิด้วยภาษาอังกฤษและนอนหลับเพื่อฟังเรื่องราวในภาษาอังกฤษเพื่อให้คุณหลับได้อย่างสงบ เพื่อตรวจสอบความสำเร็จของวัตถุประสงค์ที่คุณวางอยู่ในขั้นตอนการตั้งค่าแอปกดที่สัญลักษณ์ของ 'เล็ก ๆ น้อย ๆคนตั้งอยู่ในบนซ้ายและแสดงสถิติบนหน้าจอของคุณเพียงด้านล่างปฏิทินหากคุณต้องการเข้าถึงเนื้อหาทั้งหมดที่รวมอยู่ใน Calm คุณต้องลงทะเบียนเพื่อสมัคร Premium กับ app ซึ่งเริ่มต้นที่ 9.99 ยูโรต่อเดือน

ผ่อนคลายเมโลดี้ (Android / iOS)ผ่อนคลายเมโลดี้ที่คุณสามารถคาดเดาจากชื่อของมันเป็น app ที่ได้รับการพัฒนาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายด้วยการเล่นที่ดี 52 เสียงและท่วงทำนองที่สร้างในอีกสักครู่หนึ่ง บรรยากาศที่สามารถส่งเสริมการนอนหลับหลังจากดาวน์โหลด Relax Melodies บนอุปกรณ์แอนดรอยด์หรือ iOS ของคุณแล้วให้เริ่ม app โดยกดปุ่มถัดไปเพื่อดูบทแนะนำสั้น ๆ ที่จะแสดงวิธีการทำงานและแตะที่สำรวจปุ่ม bottone app เพื่อเริ่มใช้งานเมื่อเขามาถึงในหน้าจอหลักของการผ่อนคลายเมโลดี้กดในหลายเสียงที่มีอยู่ในส่วนเสียง, ปรับระดับเสียงของแต่ละของพวกเขาโดยใช้

ของแถบควบคุม

ที่ด้านบนและเครื่องรีดบน

เพิ่มปุ่มชื่นชอบที่จะบันทึก (โดยการเข้าถึงส่วน

Favoritesซึ่งทำนองที่สร้างขึ้นโดยผู้ใช้คนอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน) การแตะที่แท็บจับเวลาอย่างไรก็ตามคุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อเตือนให้คุณทราบเวลาที่จะไปนอนหลับและตั้งนาฬิกาความสว่างที่ปรับได้ไม่เสียงทั้งหมดรวมอยู่ใน Relax เมโลดี้มีอยู่ในรุ่นฟรีของ app: เพื่อปลดล็อคพวกเขาทั้งหมดจะลบโฆษณาที่คุณต้องสมัครรุ่นพรีเมี่ยมซึ่งเริ่มต้นที่ 9.99 ยูโรต่อเดือนบน Android และ 11,49 EUR ต่อเดือนใน iOS

ผ่อนคลายเสียงเพื่อการนอนหลับ (iOS)ผ่อนคลายเสียงเพื่อการนอนหลับเป็น app อื่นที่คุณควรลองบน iPhone ของคุณหรือบน iPad ของคุณถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับ app ฟรีนี้ช่วยให้คุณหลับไปกับพื้นหลังประกอบด้วยหลายร้อยเสียงธรรมชาติแบ่งออกเป็น 10 ประเภทหลัก ในการเข้าถึงเสียงทั้งหมดและเพื่อกำจัดโฆษณาแบนเนอร์ที่มีอยู่ในรุ่นฟรีของเสียงผ่อนคลาย แต่คุณต้องซื้อเวอร์ชันเต็มซึ่งค่าใช้จ่าย 3.49 ยูโรหลังจากดาวน์โหลด Relaxing Sounds เพื่อสลีปในอุปกรณ์ของคุณแล้วให้เริ่มต้นแอปพลิเคชันและทำตามบทแนะนำสั้น ๆ ที่จะแสดงวิธีการใช้งาน หลังจากกดบนหนึ่งในประเภทที่จะแสดงบนหน้าจอเพียงแตะที่หนึ่งของเสียงที่มีอยู่และในหน้าจอที่ปรากฏขึ้นให้กดที่ปุ่มเล่นจะได้ยินเสียงหรือคุณแตะที่ปุ่ม

เวลาเล่นสำหรับ ตั้งเวลาและหยุดเสียงหลังจากระยะเวลาหนึ่ง

แม้เสียงที่ผ่อนคลายจะช่วยให้คุณสามารถสร้างเสียงรวมกันโดยใช้เสียงพื้นหลังประเภทต่างๆ ต้องการทำเช่นนั้น แต่ปุ่มกดเพิ่มไปรวมกัน

ที่อยู่เสมอในหน้าจอการเล่นเสียงที่คุณเลือกไว้ก่อนหน้าและเลือกจากเวลาเสียงที่คุณต้องการเพิ่มการรวมกันและคุณต้องการที่จะเล่นพร้อมกัน

ปพลิเคชันอื่น ๆ ที่จะหลับมีจำนวนมากปพลิเคชันอื่น ๆ ที่จะหลับไปในร้านค้าหากคุณไม่ชอบโซลูชันที่แสดงในบรรทัดก่อนหน้าให้ดูที่รายการด้านล่างนี้: บางทีคุณอาจพบบางส่วนที่เหมาะสำหรับคุณเสียงสำหรับการนอนหลับ (Android) - ฟรี app นี้ช่วยให้คุณสามารถผ่อนคลายด้วยเสียงพื้นหลังที่ 12 จากความหลากหลายของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ: ป่าฝนทะเลสาบและอื่น ๆ อีกมากมาย เสียงสำหรับโฆษณาสต็อปแบนเนอร์แบบแบนซึ่งไม่น่ารำคาญมากนัก แต่คุณยังสามารถลบออกได้ด้วยการซื้อในแอปจาก 0.99 ยูโรSleepo(Android) - app นี้เหมาะสำหรับทั้งหลับและเพื่อการผ่อนคลายและมุ่งเน้นก่อนที่จะทำกิจกรรมที่เรียกร้องมาก Sleepo มีหลายหลากเสียงจากสภาพแวดล้อมต่างๆและช่วยให้คุณสามารถเปิดใช้ตัวตั้งเวลาเพื่อหยุดการเล่นโดยอัตโนมัติ เพื่อลดการโฆษณาและปลดล็อกเสียงทั้งหมดคุณจำเป็นต้องทำการซื้อในแอปโดยเริ่มต้นที่ราคา 1.99 ยูโรต่อรายการเสียงสำหรับการนอนหลับของเด็ก iOS (iOS) - ผู้ที่มองหาแอปพลิเคชันเพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับไม่สามารถลองใช้โซลูชันฟรี 100% ที่ให้คุณเลือกได้มากกว่า 50 เสียงที่ผ่อนคลาย