คุณได้ตัดสินใจที่จะเริ่มวิ่งเพื่อให้ฟิตและ / หรือลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ที่สะสมมาในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาและคุณกำลังมองหา กำลังเรียกใช้แอปสามารถให้คุณติดตามเส้นทางและความคืบหน้าของคุณได้อย่างสะดวกสบายจากสมาร์ทโฟนของคุณ ก็เป็นอย่างนั้นแหละ จริงไหม? ฉันยินดีที่จะบอกคุณว่าคุณมาถูกที่แล้วในเวลาที่เหมาะสม อันที่จริงในสองสามบรรทัดถัดไป คุณสามารถอ่านคำแนะนำของฉันที่เกี่ยวข้องกับวิธีแก้ปัญหาประเภทนี้
อันที่จริงฉันจะแสดงรายการแอพสำหรับ Android และ iOS / iPadOS สำหรับการใช้งานโดยเฉพาะสำหรับคุณซึ่งจะแสดงรายละเอียดการทำงานของพวกเขาด้วย โซลูชันที่ฉันเลือกเพื่อแนะนำอินเทอร์เฟซกับ GPS ของโทรศัพท์ และจะช่วยให้คุณตรวจสอบการฝึกของคุณ เมื่อใช้สิ่งเหล่านี้ คุณจะสามารถคำนึงถึงระยะทางที่เดินทางและตัววัด เช่น ระยะทาง ความเร็ว เวลาที่ใช้ แคลอรีที่เผาผลาญและอื่น ๆ ด้วยวิธีนี้ คุณจะจับตาดูข้อมูลทั้งหมดเพื่อประเมินการฝึกอบรมของคุณเสมอ และในขณะเดียวกัน คุณสามารถวางใจได้ว่ามีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลประเภทใดประเภทหนึ่ง ซึ่งสามารถกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายต่อไปได้
ดังนั้นสิ่งที่คุณคิดว่า? คุณพร้อมที่จะเริ่มแล้วหรือยัง? ถ้าอย่างนั้นฉันจะบอกว่าให้ใส่ส่วนที่พูดพล่อยและเจาะลึกลงไปในหัวใจของบทช่วยสอนนี้ ความแข็งแกร่งและความกล้า: เริ่มอุ่นเครื่องใช้สมาร์ทโฟนของคุณแล้วลองทำตามคำแนะนำที่อยู่ในย่อหน้าถัดไปของคู่มือนี้ ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับการอ่านและฉันขอให้คุณโชคดีในการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ!
Android และ iOS / iPadOS ในขณะที่สามารถดาวน์โหลดได้ฟรี แอปนี้อนุญาตให้เข้าถึงฟังก์ชันทั้งหมดได้เฉพาะผู้ที่สมัครสมาชิกแบบพรีเมียมเท่านั้น โดยราคาเริ่มต้นที่ 3.49 ยูโรต่อเดือน
หลังจากติดตั้งและเริ่ม Endomondo บนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณแล้ว ให้อนุญาตที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง จากนั้นแตะปุ่ม สมัครตอนนี้เลย และลงทะเบียนโดยใช้ที่อยู่ของคุณ อีเมล์โดยใช้แบบฟอร์มการลงทะเบียนที่เหมาะสมที่คุณเห็นบนหน้าจอหรือแตะปุ่ม ต่อด้วยเฟสบุ๊ค หรือ ดำเนินการต่อด้วย Google เพื่อติดตามการเข้าสู่ระบบผ่านบัญชี Facebook หรือ Google ของคุณ
เมื่อลงทะเบียนเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้ข้อมูลที่แอพต้องการในการทำงาน ยินยอมให้ประมวลผลข้อมูลส่วนตัวของคุณ จากนั้นกดปุ่ม ยอมรับและดำเนินการต่อ หรือ ไปข้างหน้า. หากคุณได้รับการเสนอให้สมัครสมาชิกแบบพรีเมียมผ่านหน้าจอเฉพาะ ให้ปิดส่วนหลังโดยกดปุ่ม (x) ซึ่งอยู่ที่ด้านบนซ้าย
จากนั้นไปที่การ์ด ออกกำลังกาย ซึ่งอยู่ด้านล่างกดที่สัญลักษณ์เกียร์ ที่ด้านขวาบนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวเลือกแล้ว โรคหลอดเลือดสมอง (มิฉะนั้นให้เลือกเอง)
เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มออกกำลังกายโดยกดปุ่ม เล่น วางไว้ตรงกลางหน้าจอและเริ่มเซสชั่นการวิ่งของคุณ หากต้องการหยุดการออกกำลังกายให้แตะปุ่ม หยุด และหากคุณตั้งใจจะหยุดกิจกรรมทั้งหมดให้แตะปุ่มค้างไว้ หยุด. เมื่อกิจกรรมเสร็จสิ้น คุณจะเห็นหน้าจอสรุปที่มีสถิติทั้งหมดของการวิ่งที่ทำ
Android และ iOS / iPadOS ฉันต้องการชี้แจงว่าโดยการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมซึ่งเริ่มต้นที่€ 9.99 / เดือนคุณจะสามารถเข้าถึงแผนการฝึกอบรมเฉพาะและคุณสมบัติขั้นสูงอื่น ๆ ได้
หลังจากติดตั้งและเริ่ม Adidas Running บนอุปกรณ์ของคุณแล้ว ให้กดปุ่ม ให้มันดำเนินต่อไป จากนั้นเข้าสู่ระบบด้วยบัญชีของคุณ เฟสบุ๊ค, บัญชีของคุณ Google หรืออีกครั้งผ่านที่อยู่ของคุณ อีเมล์. เมื่อคุณลงทะเบียนแล้ว ให้ระบุข้อมูลที่ร้องขอ (เช่น ส่วนสูง, น้ำหนักฯลฯ) ให้แตะปุ่ม ให้มันดำเนินต่อไปให้สิทธิ์ Adidas Runtastic ที่จำเป็นเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุดแล้วแตะปุ่มอีกครั้ง ให้มันดำเนินต่อไป.
ตอนนี้เลือกกิจกรรม โรคหลอดเลือดสมอง, ตั้ง ระยะเวลา ของการฝึกอบรมและ ประเภทของเป้าหมาย ที่คุณชอบและสุดท้าย บันทึก การตั้งค่าที่คุณเปลี่ยนแปลงโดยการกดรายการที่เหมาะสม เมื่อถึงจุดนี้ให้กดปุ่ม ให้มันดำเนินต่อไป และหากคุณมีสมาร์ตวอทช์จากแอพที่รองรับ ให้เชื่อมต่อกับแอพ: คุณเพียงแค่เลือก ยี่ห้อ ของอุปกรณ์ (เช่น. Garmin, Apple Watchฯลฯ) และปฏิบัติตามคำแนะนำบนหน้าจอ หรือกดปุ่ม press เราอยู่ที่นี่!เพื่อไปที่การฝึกอบรมโดยตรง
หากคุณพร้อมที่จะเริ่มวิ่ง ให้กดปุ่ม มันเริ่มต้น ที่ด้านล่างของหน้าจอและเริ่มการฝึก หากต้องการหยุด ให้เลื่อนจากซ้ายไปขวาบนปุ่มแทน เลื่อนเพื่อหยุดชั่วคราวที่ด้านล่างแล้วกดปุ่ม press จบ คือ บันทึก. หลังการวิ่ง คุณจะเห็นหน้าจอสรุปที่มีสถิติและข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกที่ทำเสร็จแล้ว และยังมองเห็นได้ในส่วน ความคืบหน้า ของแอป
Android และ iOS / iPadOS เป็นอีกโซลูชันหนึ่งที่ฉันแนะนำให้คุณลอง เช่นเดียวกับในกรณีของโซลูชันที่ฉันได้บอกคุณไปแล้วในบรรทัดก่อนหน้านี้ Strava GPS ยังเป็นแอปกึ่งฟรีแม้ว่าจะสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี แต่ฟังก์ชันบางอย่างสามารถเข้าถึงได้เฉพาะในเวอร์ชันพรีเมียมเท่านั้นซึ่งการสมัครสมาชิกเริ่มต้นที่ 6.99 ยูโร. /เดือน.
หากต้องการใช้ Strava GPS หลังจากติดตั้งและเรียกใช้บนอุปกรณ์ของคุณแล้ว ให้ลงทะเบียนด้วยบัญชีของคุณ เฟสบุ๊ค, บัญชีของคุณ Google หรือที่อยู่ของคุณ อีเมล์. หลังจากลงทะเบียนแล้ว ปิด อาจเป็นแท็บที่ปรากฏบนหน้าจอโดยการกดรายการที่เหมาะสมเพื่อใช้แอปพลิเคชันทันที
ขึ้น Androidจากนั้นแตะปุ่ม (+) และเลือกรายการ บันทึกกิจกรรม คือ โรคหลอดเลือดสมอง; ขึ้น iOS / iPadOSให้กดเสียงแทน ลงทะเบียน ที่ด้านล่างของหน้าจอแตะไอคอนของ รองเท้า และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวเลือกนี้แล้ว โรคหลอดเลือดสมอง จากเมนูที่เปิดขึ้นไม่เช่นนั้นคุณทำ
จากนั้นกดปุ่ม เริ่ม อยู่ที่ด้านล่างของหน้าจอและเริ่มวิ่ง หากต้องการหยุดการออกกำลังกายให้แตะปุ่ม หยุด อยู่ด้านล่างสุด และถ้าไม่อยากวิ่งต่อ ให้กดปุ่มก่อน มาถึง แล้วบนปุ่ม บันทึกกิจกรรม.
หากต้องการดูสถิติการฝึกของคุณ คุณต้องไปที่ส่วน ข้อมูลส่วนตัว ของแอพ: up Androidคุณสามารถเข้าถึงส่วนหลังได้โดยกดปุ่ม (≡) วางไว้ที่ด้านบนซ้ายแล้วแตะที่ของคุณ ชื่อจริง; ขึ้น iOS / iPadOSแต่คุณสามารถเข้าถึงได้ง่ายๆโดยการแตะที่รายการ ข้อมูลส่วนตัว อยู่ที่ด้านล่างขวา
Android และ iOS / iPadOS แต่คุณสมบัติขั้นสูงบางอย่างสามารถเข้าถึงได้เฉพาะผู้ใช้ที่สมัครเป็นสมาชิกแผนพรีเมียมแบบใดแบบหนึ่งที่มีให้ในราคาเริ่มต้นที่ 10.99 ยูโรต่อเดือน
หลังจากติดตั้งและเริ่ม Runmeter แล้ว ให้แตะปุ่ม กำลังติดตาม, ที่จะยอมรับ, ข้าม คือ เสร็จสิ้น / เสร็จสิ้นเพื่อไปที่การใช้งานแอปโดยตรงโดยเตือนให้คุณให้สิทธิ์ที่จำเป็นเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ดังที่คุณเห็นข้อมูลหลักที่คุณต้องติดตามการฝึกอบรมของคุณอยู่บนหน้าจอหลัก เมื่อคุณพร้อมที่จะวิ่งสิ่งที่คุณต้องทำคือกดปุ่ม เริ่ม.
แผนที่แบบโต้ตอบจะติดตามตำแหน่งของคุณ ตลอดจนเวลาวิ่ง ระยะทาง ก้าว และแคลอรีที่คุณจะเผาผลาญ อินเทอร์เฟซของแอปพลิเคชันนั้นเรียบง่ายและสะอาดตา: มีของตกแต่งและเครื่องประดับต่าง ๆ น้อยมาก หากคุณกำลังมองหาแอปที่กำลังวิ่งซึ่งติดตามการฝึกของคุณโดยไม่ทำให้เกิดการรบกวนด้วยการแจ้งเตือนประเภทต่างๆ Runmeter เหมาะสำหรับคุณ
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าแอปพลิเคชั่นนั้นมีฟังก์ชันการทำงานที่ไม่ดี แต่ตรงกันข้าม! ไอคอน แผนที่ จะช่วยให้คุณสามารถจับตาดูแผนที่ของเมืองได้ตลอดเวลาในขณะที่มีเสียง ปฏิทิน คุณจะพบประวัติการออกกำลังกายของคุณ (ซึ่งคุณยังสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่หัวข้อ head ลำดับเหตุการณ์). หากคุณมีอุปกรณ์ Androidในการเข้าไปยังส่วนต่างๆ ที่กล่าวไปนั้น คุณต้องเรียกเมนูทางด้านซ้ายโดยการกดปุ่ม (≡) อยู่ที่ด้านขวาบน
